สว่านเจาะดินหัวทุบหัวเจาะเข็มเจาะแย๊กลูกสูบหัวเจาะ หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะ เข็มเจาะแย๊กลูกสูบหัวเจาะหัวกระแทกหัวทุบสว่านเจาะดินลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะกระแทก คูโบต้าหัวเจาะสว่านเจาะดินเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทก คูโบต้าหัวเจาะหัวเจาะหัวแย๊กสว่านเจาะดิน สว่านเจาะดินลูกสูบหัวเจาะกระแทก คูโบต้าเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะ หัวเจาะหัวเจาะรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวทุบเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทก คูโบต้าสว่านเจาะดินหัวเจาะ สว่านเจาะดินหัวทุบเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทก คูโบต้ารับซ่อมเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวแย๊กหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทกเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะหัวกระแทกหัวทุบหัวเจาะหัวแย๊กหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทก คูโบต้าหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดิน หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะกระแทก คูโบต้าเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะกระแทก คูโบต้าหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวแย๊กหัวเจาะกระแทกหัวเจาะกระแทก คูโบต้าเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดิน

                               

PolySky คือหลังคาแบบใส โดยเป็นแผ่นโพลีคาร์บอเนตแบบตัน (Solid Polycarbonate) ทำให้มีคุณภาพใสเหมือนกระจก ทำให้เหมาะกับการต่อเติมบ้านหรืออาคาร เช่น กันสาด ระเบียง หรือทางเดินระหว่างอาคาร ช่วยให้สิ่งปลูกสร้างดูโมเดิร์นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ PolySky ยังมีจุดเด่นอีกหลายประการ สำหรับผู้ที่กำลังเปลี่ยนหลังคาบ้านใหม่ควรรู้ ดังนี้



[ul]

• สีสันให้เลือกหลากหลาย

[/ul]
เริ่มกันที่การดีไซน์ของแผ่นหลังคา โดย PolySky มีสีให้เลือกถึง 3 สี ได้แก่ สีน้ำตาล (Bronze), สีขาว (Opal White) และสีเขียว (Ever Green) ซึ่งแต่ละสีมีคุณสมบัติคล้ายกัน แต่แตกต่างกันที่ปริมาณแสงส่องผ่าน เช่น


[ol]

• สีน้ำตาล (Bronze): 10 % ปริมาณแสงส่องผ่าน
• สีขาว (Opal White): 51 % ปริมาณแสงส่องผ่าน
• สีเขียว (Ever Green): 79 % ของปริมาณแสงส่องผ่าน

[/ol]


[ul]

• กระจายแสงได้ทั่วถึง

[/ul]
อีกหนึ่งคุณสมบัติเด่นของ PolySky คือ การกระจายแสงได้ทั่วถึงพื้นที่ใต้หลังคาอย่างสม่ำเสมอ แม้เมื่อดวงอาทิตย์เคลื่อนตัวไปตามท้องฟ้าตลอดวัน ทำให้พื้นที่ภายในอาคาร หรือบ้านได้รับแสงธรรมชาติอย่างเหมาะสม
[ul]

• ป้องกันรังสี UV

[/ul]
การใช้งานแผ่นหลังคาแบบโปร่งแสง คุณสมบัติที่สำคัญคือ "การป้องกันรังสี UV" ที่มากับแสงแดด เนื่องจาก รังสี UV เป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพของมนุษย์ และการเสื่อมสภาพสิ่งของใต้หลังคา โดยแผ่นโพลีคาร์บอเนต PolySky มาพร้อมกับแผ่นเคลือบป้องกันรังสี UV ทั้งสองด้าน ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันรังสี UV ไม่ให้เข้าสู่ภายในหลังคา แต่ยังช่วยยืดอายุการใช้งานของแผ่นหลังคาให้ยาวนานขึ้นอีกด้วย



[ul]

• คราบสกปรกไม่สะสม

[/ul]
หลายคนอาจกังวลว่าแผ่นโพลีคาร์บอเนต ซึ่งเป็นแผ่นหลังคาใส เมื่อใช้งานไปนานๆ อาจเกิดคราบสะสม และทำให้บ้านดูไม่สะอาด แต่ด้วยการออกแบบพิเศษของแผ่นหลังคา PolySky ทำให้ไม่เกิดคราบสกปรกสะสม และสามารถทำความสะอาดได้ง่าย เพียงแค่ใช้น้ำสะอาดฉีดล้างก็เพียงพอ ช่วยให้บ้านของคุณดูสะอาดอยู่เสมอ
[ul]

• ผลิตภัณฑ์ไม่ลามไฟ

[/ul]
ปัจจุบัน วัสดุที่ใช้ในการก่อสร้างได้รับการออกแบบให้มีคุณสมบัติทนไฟมากขึ้น ซึ่ง PolySky ก็ได้ผ่านการทดสอบผลิตภัณฑ์ไม่ลามไฟตามมาตรฐานสากล UL 94 Class V-0 ทำให้มั่นใจได้ในความปลอดภัย และความทนทานของวัสดุที่ใช้ในงานก่อสร้าง
[ul]

• อุปกรณ์เสริมฟรี

[/ul]
การติดตั้งหลังคาแต่ละวัสดุ ก็มีขั้นตอนและเทคนิคในการติดตั้งที่แตกต่างกัน สำหรับ PolySky จะใช้ระบบติดตั้ง Standing Seam System เป็นนวัตกรรมการออกแบบที่ช่วยป้องกันปัญหาน้ำรั่วซึมระหว่างรอยต่อแผ่น ทั้งนี้ ทาง D-Lite ได้แถมฟรีอุปกรณ์ติดตั้งในชุด เพื่อให้การติดตั้งเป็นไปอย่างสะดวกและรวดเร็ว โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.d-lite.co.th/

ภูมิคุ้มกันแข็งแรง กุญแจสำคัญป้องกันภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หอบหืด
ภูมิคุ้มกัน เปรียบเสมือนปราการด่านสำคัญที่คอยปกป้องร่างกายของเราจากเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่างๆ หากระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราก็จะสามารถต่อสู้กับการรุกรานจากภายนอกได้อย่างราบรื่น ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดี แต่เมื่อใดที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือทำงานผิดปกติ ก็อาจนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจอย่าง ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และ หอบหืด
.
ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ...ภัยเงียบที่นำไปสู่ปัญหาทางเดินหายใจ
ลองจินตนาการว่าร่างกายของเราเป็นบ้านที่มีทหารคอยเฝ้าระวังอยู่รอบๆ หากทหารเหล่านี้แข็งแรงและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ บ้านก็จะปลอดภัย แต่หากทหารอ่อนแอหรือสับสน ก็อาจเปิดช่องให้ผู้ไม่หวังดีเข้ามาสร้างความวุ่นวายได้ เช่นเดียวกับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ทำให้ร่างกายไม่สามารถจัดการกับสารก่อภูมิแพ้ เชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และหอบหืด
.
ภูมิแพ้ สาเหตุเกิดจากเมื่อภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ (Allergens) รุนแรงผิดปกติ
ภูมิแพ้ คือ ภาวะที่ร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารที่ไม่เป็นอันตรายต่อคนทั่วไปอย่างรุนแรงผิดปกติ สารเหล่านี้เรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ (Allergens)
โดยปกติแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตราย แต่ในผู้ที่มีภาวะภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันจะ เข้าใจผิด ว่าสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นเป็นอันตราย เมื่อร่างกายสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ครั้งแรก จะสร้าง แอนติบอดี (Antibody) ชนิด อิมมูโนโกลบูลิน อี (IgE) ขึ้นมาเพื่อจดจำสารนั้น
.
ในการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ครั้งต่อๆ ไป แอนติบอดี IgE ที่สร้างไว้จะไปจับกับ มาสต์เซลล์ (Mast Cells) และ เบโซฟิลล์ (Basophils) ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง เมื่อสารก่อภูมิแพ้มาจับกับแอนติบอดีบนผิวเซลล์เหล่านี้ จะกระตุ้นให้เซลล์หลั่งสารเคมีต่างๆ ออกมา เช่น ฮิสตามีน (Histamine) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ ซึ่ง ฮิสตามีน (Histamine) เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้มี อาการคัน จาม น้ำมูกไหล ผื่นขึ้น หรือแม้กระทั่งหายใจลำบาก
.
ไซนัสอักเสบ การอักเสบที่เกี่ยวพันกับภูมิคุ้มกัน
ไซนัสอักเสบ คือภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสเกิดการอักเสบ บวม และอาจมีการติดเชื้อร่วมด้วย แม้ว่าสาเหตุหลักอาจมาจากการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือเชื้อรา แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยลดความรุนแรงของการอักเสบและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ในทางกลับกัน หากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การอักเสบอาจเรื้อรังและรุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีแนวโน้มที่จะเกิดไซนัสอักเสบได้ง่ายขึ้น เนื่องจากเยื่อบุทางเดินหายใจที่บอบบางและอักเสบอยู่แล้ว
.
หอบหืดภาวะทางเดินหายใจตีบแคบที่ต้องอาศัยภูมิคุ้มกันที่สมดุล
หอบหืด เป็นโรคทางเดินหายใจเรื้อรังที่มีการอักเสบและตีบแคบของหลอดลม ทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด ไอ และแน่นหน้าอก ปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญอย่างหนึ่งของโรคหอบหืดคือสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งเมื่อผู้ป่วยสัมผัสจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในหลอดลมมากขึ้น นอกจากนี้ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจก็เป็นอีกปัจจัยที่สามารถทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้ ดังนั้น การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมและป้องกันการกำเริบของโรคหอบหืด
.
อีกหนึ่งวิธี ที่จะช่วยให้คุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกล โรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และหอบหืด ได้ง่ายๆ เพียงวันละ 1 เม็ดก่อนนอน ด้วยอาหารเสริม Balance Ucore ที่รวบรวมคุณประโยชน์ ของสารสกัดธรรมชาติรวม 13 ชนิด ไว้ในเม็ดเดียว
.
อาหารเสริม Balance Ucore มี อย. เลขที่ 13-1-07458-5-0233
เครื่องหมาย Halal (ฮาลาล) HALAL NO. 10L977 001 01 64
.
Balance Ucore ของแท้
สอบถาม/ปรึกษา/สั่งซื้อได้ที่
Line : @167okbld
สามารถติดตามเพจเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ได้
https://www.facebook.com/balanceucoreblu
https://www.facebook.com/ucorebalanceucore

ติดต่อจ้างศิลปิน  ติดต่อจ้างศิลปินยุค90  ติดต่องานวงบอยสเก๊าท์  ติดต่อวงดนตรียุค90  ศิลปินยุค90  ศิลปิน90  ศิลปินยุค90ไทย  ติดต่องานศิลปิน  ติดต่อศิลปิน  นักร้องยุค90   นักร้องยุค90มีใครบ้าง  ศิลปินยุค90ไทย   นักร้องยุค90แกรมมี่  [url=https://www.livaliwedding.com/page18.html]นักร้องยุค90RS[/b][/url]  นักร้องยุค90ผู้ชายวงดนตรีงานเลี้ยงบริษัทวงดนตรีงานเลี้ยงยุค90   ติดต่องานดิ๊พบอยสเก๊าท์  ติดต่อนักร้องดิ๊พบอยสเก๊าท์ติดต่อวงดนตรียุค90   ติดต่อวงดนตรีงานเลี้ยงยุค90 

#boyscout #dipboyscout  #taboyscout #ต๊ะบอยสเก๊าท์ #ดิ๊พบอยสเก๊าท์ #วงบอยสเก๊าท์ #เพลงดังยุค90 #เพลงฮิตยุค90
#เพลงฮิต TikTok #rsdancemarathon#เพลงสำหรับคนอกหัก#โตมากับอาร์เอส #rsmeetingconcert2024#วัยรุ่นยุค90
#rsmeetingconcert2024dancemarathon
#เพลงฮิตtiktok #เพลงดังtiktok #เพลงcover


Boyscout
1 ในศิลปินของยุค 90s ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากมาย นั่นก็คือ "บอยสเก๊าท์"
 ที่มีเพลงฮิตติดหูอย่างมากมาย อาทิเช่น ปอด ปอด,คิขุ อาโนเนะ,เล่นตัว,คำว่ารัก,อย่าจากฉันไป,เด็กเสเพล
 แก๊งใจง่าย,อย่ามาห้าม,เพราะฉันยังอยู๋,คงไม่ว่า นอกจาก บอยสเก๊าท์ จะเล่นเพลงฮิตของตัวเองแล้ว ยังมีเพลง
 ที่จะพร้อมทำให้ทุกคนซึ้งและสนุกจนย้อนกลับไปเป็นวัยรุ่นกันอีกครั้ง อาทิเช่น บอดี้การ์,ลื่น,ข้าวมันไก่,เกรงใจ,ไม่อาจเปลี่ยนใจ
 โลกทั้งใบให้นายคนเดียว ความสนุกความทรงจำ ทั้งหมดนี้ จะเกิดขึ้น อีกครั้ง กับภาคดนตรี ที่มีกลิ่นไอของพลงยุค 90s
 อย่างครบถ้วน และโชว์ที่สุดประทับใจของพวกเรา "บอยสเก๊าท์"
 มาร่วมกันย้อนเสน่ห์ของเพลงยุค 90s กันอีกครั้ง กับ บอยสเก๊าท์

PDF
https://drive.google.com/file/d/1G5XHq2OvTtZ0PsBdAKlHz7ZN9Nhak8mh/view?usp=sharing

VIDEO PRESENT

https://drive.google.com/file/d/1sqvScI5ctP5B-Cmyq7iPyTn4QcfXj-S6/view?usp=sharing


ติดต่อคุณโดนัท 
0888744499
ID Line :  Linda.Donut

เปิดรับผู้นำต้นสาย! ธุรกิจเครือข่าย ใหม่ล่าสุด!
บริษัท ดร.อ๊อซ กรุ๊ป(ประเทศไทย)จำกัด
โดย อาจารย์อ๊อด รศ.ดร.วีรชัย พุทธวงศ์



🚀มาร่วม บริษัท ดร.อ๊อซ กรุ๊ป(ประเทศไทย)จำกัด ! สร้างรายได้ไม่จำกัด
กับผลิตภัณฑ์สุขภาพและความงามสุดล้ำ   เปิดโอกาสให้คุณสร้างรายได้ไม่จำกัด! ด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพและตลาดที่กำลังเติบโต
เริ่มง่าย ไม่ต้องมีประสบการณ์! มาร่วมสร้างอนาคตที่มั่นคง

สอบถามรายละเอียด
📩 Line ID: @drozthailand
✅ https://lin.ee/TMyBbhw

Facebook:  https://www.facebook.com/drozthailand

เยี่ยมชมเวปไซต์
WEB: https://drozthailand.com

๊Youtube:  https://www.youtube.com/@drozthailand

ก้าวแรกสู่ความสำเร็จเริ่มต้นที่คุณ! มาร่วมสร้างอนาคตไปด้วยกัน!






#อาจารย์อ๊อด #ขายตรง  #ขายตรงอาจารย์อ๊อด #ดรอ๊อด #drozz #droz #ดรอ๊อซกรุ๊ป #drozzgroup #drozgroup #ธุรกิจดรอ๊อซ #สร้างรายได้ #รายได้เสริม #อาชีพเสริม #งานออนไลน์ #ธุรกิจออนไลน์ #ธุรกิจเครือข่าย #mlm #ขายตรงน้องใหม่2025 #ขายตรงน้องใหม่2568 #ธุรกิจเครือข่าย2568 #ธุรกิจเครือข่าย2025

คุมหิว คุมอาหาร กุญแจสำคัญสู่การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาหนทางสู่การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน หนึ่งในหลักการสำคัญที่ไม่สามารถมองข้ามได้เลยคือ การคุมหิว และ การคุมอาหาร สองสิ่งนี้เปรียบเสมือนเสาหลักที่ค้ำจุนเป้าหมายการมีรูปร่างที่สมส่วนและสุขภาพที่ดี หากปราศจากความเข้าใจและความใส่ใจในเรื่องเหล่านี้ การลดน้ำหนักอาจกลายเป็นภารกิจที่ยากเย็นและนำไปสู่ความท้อแท้ในที่สุด บทความนี้จะเจาะลึกถึงความสำคัญของการคุมหิวและคุมอาหารต่อกระบวนการลดน้ำหนักอย่างละเอียด เพื่อให้คุณเห็นภาพและสามารถนำไปปรับใช้ได้อย่างถูกต้อง
.
.
ทำไมการคุมหิวถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
ปัญหาใหญ่ที่มักทำให้แผนการลดน้ำหนักล้มเหลวคือ ความหิว ที่เข้ามาบั่นทอนกำลังใจและความตั้งใจ การคุมหิวจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
-ลดความอยากอาหารที่ไม่จำเป็น ความหิวที่เกิดจากความเคยชิน มักนำไปสู่การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่สูงโดยไม่รู้ตัว การคุมหิวจะช่วยปรับพฤติกรรมการกิน ลดความถี่ของความอยากเหล่านี้
-ช่วยให้รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เมื่อความหิวได้รับการควบคุม คุณจะสามารถรับประทานอาหารในแต่ละมื้อได้อย่างพอดี ไม่มากจนเกินความจำเป็นของร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างภาวะแคลอรี่ขาด (Calorie Deficit) ที่นำไปสู่การลดน้ำหนัก
-ส่งเสริมการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อไม่ถูกความหิวเร่งเร้า คุณจะมีเวลาและสติในการเลือกสรรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อิ่มท้องนาน และมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว
-ลดโอกาสการกินจุบจิบ ความหิวที่ควบคุมไม่ได้มักนำไปสู่การกินอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพระหว่างมื้อ การคุมหิวจะช่วยลดพฤติกรรมเหล่านี้และช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
.
.
การคุมอาหาร สำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
เมื่อสามารถควบคุมความหิวได้แล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ การคุมอาหาร หรือการใส่ใจในสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการลดน้ำหนักดังนี้:

-ควบคุมปริมาณแคลอรี่โดยตรง การเลือกชนิดและปริมาณอาหารที่เราบริโภคเป็นตัวกำหนดปริมาณแคลอรี่ที่เราได้รับในแต่ละวัน การคุมอาหารอย่างมีสติจะช่วยให้คุณสามารถจัดการปริมาณแคลอรี่ให้ต่ำกว่าปริมาณที่ร่างกายใช้ไป เพื่อให้เกิดการเผาผลาญไขมันสะสม
-เพิ่มการบริโภคสารอาหารที่มีประโยชน์ การคุมอาหารไม่ได้หมายถึงการอดอาหาร แต่เป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
-ลดการบริโภคอาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันที่ไม่ดี อาหารเหล่านี้มักมีแคลอรี่สูง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การคุมอาหารจะช่วยให้คุณลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-ปรับสมดุลฮอร์โมน การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถส่งผลดีต่อระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวและความอิ่ม เช่น ฮอร์โมนเกรลิน (กระตุ้นความหิว) และฮอร์โมนเลปติน (ส่งสัญญาณความอิ่ม)
.
.
ความสัมพันธ์ของการคุมหิวและการคุมอาหาร
การคุมหิวและการคุมอาหาร เป็นกระบวนการที่ควรทำควบคู่กัน เมื่อคุณสามารถควบคุมความหิวได้ คุณก็จะสามารถเลือกและควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอิ่มท้องนาน ก็จะช่วยให้คุณควบคุมความหิวได้ดีขึ้นเช่นกัน
.
.
เคล็ดลับในการคุมหิวและคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหาร
รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง: ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี ช่วยให้อิ่มนานและระบบขับถ่ายดี
เน้นโปรตีนในทุกมื้ออาหาร: โปรตีนช่วยให้อิ่มท้องและรักษามวลกล้ามเนื้อ
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันทรานส์: อาหารเหล่านี้มีแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ
วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า: ช่วยให้คุณเลือกอาหารที่มีประโยชน์และควบคุมปริมาณได้ง่ายขึ้น
รับประทานอาหารช้าๆ และเคี้ยวให้ละเอียด: ช่วยให้ร่างกายรับรู้ความอิ่มได้ดีขึ้น
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การอดนอนอาจส่งผลต่อฮอร์โมนความหิวและความอิ่ม
จัดการความเครียด: ความเครียดอาจนำไปสู่การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อปลอบประโลมจิตใจ
.
หรือถ้าหากการคุมหิว นั้นยากสำหรับคุณ ลองมองหาตัวช่วยดีๆ เพื่อให้การเริ่มต้นการคุมหิว ของคุณง่ายขั้น
.
Dr.JeL LF ตัวช่วยคุมความหิว ระดับฮอร์โมน ให้คุณคุมหิว อิ่มเร็ว อิ่มนานขึ้น ให้ร่างกายดูดซึมแป้งและน้ำตาลให้ช้าลง ปรับอินซูลินให้คงที่ ช่วยปรับระบบเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันสะสมเป็นพลังงาน นอกจากลดหุ่นแล้ว ยังมีสุขภาพดีขึ้นด้วย ปลอดภัย มีอย. รับรอง และไม่รับเครื่องหมาย ฮาลาล มั่นใจได้ คนเป็นเบาหวาน ความดัน ไทรอยด์ สามารถทานได้ 
ทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องง่ายและเห็นผลได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ช่องทางในการสั่งซื้อสินค้า Dr.Jel LF ของแท้
Line : @083morcd
เว็บไซต์ : https://www.doctorjel4289.com/p/25
เพจ : https://www.facebook.com/DrJelLF
เพจ : https://www.facebook.com/doctorjel4289

     บ้านที่ดีไม่ใช่แค่ที่อยู่ที่อาศัย แต่ว่าคือพื้นที่ที่สะท้อนตัวตนของผู้อาศัย Worthy Design รู้ดีถึงความสำคัญนี้ แล้วก็พวกเราพร้อมดูแลทุกความต้องการในการออกแบบบ้านของคุณตั้งแต่เริ่มต้นจนกระทั่งขั้นตอนสุดท้าย
ด้วยความชำนิชำนาญสำหรับการ  รับตกแต่งภายใน แล้วก็งานรีโนเวท พวกเราคือหนึ่งใน บริษัทออกแบบตกแต่งภายในกรุงเทพ ที่ตั้งใจทุกรายละเอียด พร้อมมอบประสบการณ์ที่เหนือกว่าให้กับลูกค้าทุกคน



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> บริการออกแบบและตกแต่งภายใน https://www.worthy-design.com

      ทำไมการออกแบบด้านในจึงสำคัญ ?

      ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจมีความรู้สึกว่าการตกแต่งบ้านคือเรื่องของความงามเพียงอย่างเดียว แม้กระนั้นจริงๆแล้วการ ออกแบบตกแต่งภายในบ้าน ที่ดี เป็นการวางแผนพื้นที่ให้สอดคล้องกับการใช้ชีวิตประจำวันของเจ้าของบ้าน ทั้งในแง่ของฟังก์ชัน การจัดเก็บ รวมทั้งบรรยากาศ

      ที่ Worthy Design เรามองว่าทุกมุมในบ้านควรจะ "มีชีวิต" และก็ใช้งานได้จริง พวกเราจึงย้ำ บริการออกแบบและตกแต่งภายใน ที่เริ่มจากการเสวนา เพื่อรู้เรื่องความอยากได้ของลูกค้าอย่างถ่องแท้ ก่อนถ่ายทอดออกมาเป็นพื้นที่ที่งดงามแล้วก็ตอบปัญหาการใช้ชีวิต

      จุดแข็งของ Worthy Design สำหรับการดีไซน์ตกแต่ง

      1. ฟังรวมทั้งรู้เรื่องลูกค้าเป็นขั้นแรก

      ทุกโปรเจกต์ของเราเริ่มต้นจากการพูดคุยกัน ทำความเข้าใจไลฟ์สไตล์ ความพอใจ รวมทั้งความอยากได้พิเศษของลูกค้า เนื่องจากว่าพวกเราเชื่อว่าการ รับออกแบบและตกแต่งภายใน ที่ดี ต้องสะท้อนตัวตนเจ้าของบ้านจริงๆไม่ใช่เพียงแค่การทำตามเทรนด์

      2. ดีไซน์ที่สวยแล้วก็ใช้งานได้จริง

      พวกเราใส่ใจทั้งด้านความงดงามรวมทั้งฟังก์ชันการใช้แรงงาน ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนบิ้วอินเฟอร์นิเจอร์ การเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ ไปจนกระทั่งการจัดแสงสว่างที่ทำให้บ้านมองอบอุ่นและก็น่าอยู่จริงๆ

      3. ทีมงานมือโปรในทุกขั้นตอน

      ตั้งแต่นักออกแบบข้างใน คนทำเฟอร์นิเจอร์ ไปจนกระทั่งช่างไฟและช่างตกแต่ง ทุกคนในกลุ่มมีประสบการณ์ตรง พร้อมช่วยเหลือกันทำให้งาน รับตกแต่งภายใน ของคุณออกมาเพอร์เฟ็คที่สุด

      4. ความยืดหยุ่นและก็ความคุ้นเคย

      เรารู้เรื่องว่าทุกโปรเจกต์มีไม่เหมือนกัน Worthy Design พร้อมเปลี่ยนแปลงแบบอย่างงานให้เข้ากับงบประมาณและสิ่งที่ต้องการของลูกค้าเสมอ



      แนวทางการทำงานกับ Worthy Design

      1. เริ่มต้นจากการพูดคุยกันความปรารถนา
พวกเรานัดเจอหรือสนทนาออนไลน์ เพื่อเก็บข้อมูลเกี่ยวกับสไตล์ที่ถูกใจ, ฟังก์ชันการใช้แรงงาน, ขนาดพื้นที่ และงบประมาณเบื้องต้น

      2. วางคอนเซ็ปต์และก็เสนอไอเดีย
กลุ่มดีไซน์ของพวกเราจะทำ Moodboard, แบบอย่างอุปกรณ์ รวมทั้งเลย์เอาต์เบื้องต้น เพื่อเห็นภาพรวมก่อนเริ่มลงรายละเอียด

      3. ไปสู่กรรมวิธีการวางแบบ 3Dเราจะทำภาพ 3D Perspective เลียนแบบเปรียบเสมือนจริง เพื่อให้ลูกค้าเห็นภาพบ้านในอนาคตก่อนลงมือจริง

      4. ประมาณราคาและก็เสนอกลยุทธ์ปฏิบัติงาน
เมื่อแบบเป็นระเบียบเรียบร้อย เราจะเสนอราคางานทั้งสิ้น พร้อมแผนงานอย่างถี่ถ้วน

      5. ผลิตและจัดตั้ง
กลุ่มผลิตเครื่องเรือนของพวกเราลงมือกระทำงานในโรงงาน พร้อมจัดตั้งที่หน้างานภายใต้การควบคุมประสิทธิภาพอย่างเข้มงวด

      6. มอบงานอย่างมืออาชีพ
พวกเราตรวจทานประสิทธิภาพงานก่อนส่งมอบ รวมทั้งบริการข้างหลังวิธีขาย เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์ที่เยี่ยมที่สุด



      บริการรีโนเวทบ้านมือสอง แปลงบ้านเก่าให้เสมือนใหม่

      แม้คุณมีบ้านมือสองที่อยากรีโนเวท ไม่ว่าจะเป็นบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม หรือคอนโด ทีมของ Worthy Design ก็พร้อมดูแล ด้วยประสบการณ์สำหรับเพื่อการ รับรีโนเวทบ้านมือสอง พวกเราสามารถกำหนดแผนการปรับปรุงแก้ไขส่วนประกอบ, วางแบบฟังก์ชันใหม่, และก็เลือกสิ่งของที่เหมาะสม เพื่อทำให้บ้านเก่ากลับมางามและก็น่าอยู่มากกว่าเดิม

      เราตั้งใจตั้งแต่เรื่องโครงสร้าง พื้น ผนัง ระบบไฟ ระบบน้ำ ไปจนกระทั่งวางแบบการตกแต่งข้างใน เพื่อให้บ้านของคุณปลอดภัยและก็มองล้ำยุคในทุกมุมมอง

      แบบอย่างบริการรีโนเวทที่พวกเราให้บริการ

      - รีโนเวทห้องนั่งเล่นรวมทั้งครัวให้เชื่อมต่อกันอย่างลงตัว
      - แปลงสิ่งของปูพื้นและก็ตกแต่งฝาผนังใหม่ให้ดูโมเดิร์น
      - ออกแบบบิ้วอินเครื่องเรือนสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กอย่างมีประสิทธิภาพ

      Worthy Design พร้อมทำให้บ้านในฝันของคุณเป็นจริง

      ถ้าเกิดคุณกำลังมองหา บริษัทออกแบบตกแต่งภายในกรุงเทพ ที่มีทั้งความคิดริเริ่ม ความรู้ความเข้าใจในฟังก์ชันการใช้แรงงาน แล้วก็คณะทำงานมือโปร Worthy Design พร้อมเป็นพาร์ทเนอร์ที่เดินไปกับคุณในทุกขั้นตอน

      บริการออกแบบและตกแต่งภายใน ของพวกเราครอบคลุมตั้งแต่การออกแบบบ้านใหม่ไปจนกระทั่งการรีโนเวทบ้านมือสอง ไม่ว่าคุณจึงควรการเพียงแต่ปรับโฉมห้องใดห้องหนึ่ง หรืออีกทั้งหลัง พวกเราพร้อมดีไซน์ทุกพื้นที่ให้ตรงกับความฝันและก็ไลฟ์สไตล์ของคุณ

      อย่าให้บ้านในฝันเป็นเพียงแค่ภาพในหัว ติดต่อ Worthy Design วันนี้ เพื่อให้เราช่วยสำหรับในการเปลี่ยนจินตนาการของคุณให้เป็นจริง



Website: บทความ รับออกแบบและตกแต่งภายใน https://www.worthy-design.com

ดูหนังออนไลน์ Inception อินเซ็ปชั่น จิตพิฆาตโลก

"Inception จิตพิฆาตโลก" - ภาพยนตร์ระดับมาสเตอร์พีซที่ปฏิวัติวงการภาพยนตร์

คริสโตเฟอร์ โนแลน สร้างสรรค์ผลงานภาพยนตร์ไซไฟทริลเลอร์ที่ทำให้ผู้ชมตะลึงด้วยแนวคิดอันลึกซึ้งและการเล่าเรื่องที่ซับซ้อน เรื่องราวหมุนรอบ Dom Cobb (เลโอนาร์โด ดิคาปริโอ) ผู้เชี่ยวชาญในการลักลอบเข้าสู่จิตใต้สำนึกของผู้อื่นเพื่อขโมยความลับ

ภารกิจครั้งนี้แตกต่างจากที่เคย - Cobb ได้รับมอบหมายให้ทำ "Inception" นั่นคือการปลูกฝังความคิดใหม่ลงในจิตใต้สำนึกของเป้าหมาย Robert Fischer (ซิเลียน เมอร์ฟี) โดยที่เขาไม่รู้ตัว เพื่อแลกกับโอกาสกลับไปพบลูกๆ ที่อเมริกา เขาจึงรวบรวมทีมผู้เชี่ยวชาญพิเศษ ประกอบด้วย Arthur หัวหน้าฝ่ายวิจัย Ariadne สถาปนิกออกแบบโลกความฝัน Eames นักปลอมแปลงตัวตน และ Yusuf นักเคมีผู้เชี่ยวชาญยา

ความพิเศษของภาพยนตร์อยู่ที่การสร้างกฎเกณฑ์โลกแห่งความฝันอย่างน่าเชื่อถือ เวลาจะเดินช้าลงเมื่อลงลึกในชั้นต่างๆ ของความฝัน และมี "Totem" เครื่องรางที่ช่วยแยกแยะระหว่างความจริงกับความฝัน สำหรับ Cobb คือลูกข่างของภรรยาที่เสียชีวิต Mal

นอกเหนือจากการผจญภัยอันตื่นเต้น ภาพยนตร์ยังสำรวจความซับซ้อนทางอารมณ์ของ Cobb ที่ยังคงติดอยู่กับความทรงจำและความรู้สึกผิดต่อการตายของภรรยา ภาพของ Mal ที่ปรากฏในความฝันคือตัวแทนของความทุกข์ทรมานภายในจิตใจเขา

โนแลนเลือกใช้เทคนิคการถ่ายทำแบบดั้งเดิมมากกว่า CGI ทำให้ฉากต่างๆ มีความสมจริง โดยเฉพาะฉากต่อสู้ในโรงแรมที่ปราศจากแรงโน้มถ่วง ประกอบกับดนตรีประกอบโดยฮันส์ ซิมเมอร์ที่เสริมบรรยากาศได้อย่างน่าทึ่ง

จุดสนใจสุดท้ายคือการจบเรื่องที่เปิดกว้างให้ผู้ชมตีความ ฉากสุดท้ายที่ลูกข่างของ Cobb กำลังหมุนค้างไว้ ทำให้เกิดคำถามว่าเขากำลังอยู่ในโลกแห่งความจริงหรือยังคงอยู่ในความฝัน

ด้วยรายได้กว่า 828 ล้านดอลลาร์และรางวัลออสการ์ 4 สาขา "Inception" กลายเป็นหมุดหมายสำคัญในประวัติศาสตร์ภาพยนตร์ที่จะคงอยู่ในความทรงจำของผู้ชมตราบนาน

ดูหนังออนไลน์ Inglourious Basterds (2009) ยุทธการเดือดเชือดนาซี

สงครามแห่งการแก้แค้น: บทวิเคราะห์ภาพยนตร์ "Inglourious Basterds"

ในห้วงเวลาแห่งสงครามโลกครั้งที่สอง ภาพยนตร์เรื่อง "Inglourious Basterds" ของเควนติน ทาแรนติโน ได้นำเสนอเรื่องราวอันซับซ้อนของความรุนแรงและการแก้แค้น ผ่านตัวละครที่น่าจดจำ โดยเฉพาะฉากเปิดเรื่องที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด เมื่อพันเอกฮานส์ ลันดา นายทหารนาซีผู้โหดเ.้ยม บุกค้นฟาร์มโคนมในชนบทของฝรั่งเศส

โชแชนนา เดรย์ฟัส เด็กหญิงชาวยิวเป็นเพียงคนเดียวที่รอดชีวิตจากการสังหารหมู่ของครอบครัว เธอสูญเสียทุกสิ่งภายใต้สายตาของลันดา ความเจ็บปวดและความแค้นกลายเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญของเธอในภายหลัง

สามปีต่อมา กองทัพอเมริกันส่งหน่วยรบพิเศษที่เรียกว่า "Basterds" หรือ "แก๊งโคตรแสบ" นำโดยร้อยโทอัลโด เรน ปฏิบัติภารกิจในดินแดนที่ถูกนาซียึดครอง พวกเขามีเป้าหมายชัดเจน: สร้างความหวาดกลัวให้กับศัตรูด้วยวิธีการอันโหดเ.้ยม โดยการสังหารทหารนาซีและสลักเครื่องหมายสวัสดิกะบนหน้าผากของผู้รอดชีวิต

ในขณะเดียวกัน โชแชนนาได้เปลี่ยนชื่อเป็นเอมมานูเอล มีมิกซ์ และกลายเป็นเจ้าของโรงภาพยนตร์ในปารีส เธอรอคอยโอกาสแก้แค้นมาโดยตลอด โอกาสนั้นมาถึงเมื่อรัฐมนตรีโฆษณาการนาซี โยเซฟ เกิบเบลส์ ตัดสินใจจัดงานฉายภาพยนตร์ปฐมทัศน์ที่โรงภาพยนตร์ของเธอ โดยมีผู้นำระดับสูงของนาซี รวมถึงอดอล์ฟ ฮิตเลอร์ร่วมงาน

เอมมานูเอลวางแผนกับคนรักที่จะล็อกประตูและเผาโรงภาพยนตร์ ในขณะที่แก๊งโคตรแสบก็มีแผนลอบสังหารผู้นำนาซีเช่นกัน แผนการของทั้งสองฝ่ายถูกซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อพันเอกลันดาค้นพบแผนการ แต่กลับตัดสินใจต่อรองเพื่อขอลี้ภัยหลังสงคราม

จุดสูงสุดของเรื่องเกิดขึ้นในโรงภาพยนตร์ ทั้งเอมมานูเอลและแก๊งโคตรแสบประสบความสำเร็จในการสังหารผู้นำนาซี รวมถึงฮิตเลอร์และเกิบเบลส์ แม้ว่าจะต้องสูญเสียชีวิตของตนเองไปด้วย

ภาพยนตร์ปิดฉากลงด้วยการที่เรนสลักเครื่องหมายสวัสดิกะบนหน้าผากของลันดา ซึ่งเป็นการแก้แค้นอย่างสมบูรณ์แบบ

"Inglourious Basterds" มิได้เป็นเพียงแค่เรื่องราวการแก้แค้น แต่ยังเป็นการตั้งคำถามถึงพลังแห่งความเกลียดชัง การใช้ความรุนแรงเพื่อต่อต้านความรุนแรง และการเยียวยาความทรงจำอันเจ็บปวดในประวัติศาสตร์

พิมพ์นามบัตร Digital Offset ราคาคละแบบได้ เริ่มต้นขั้นต่ำ 100 ใบ 100 บาท
พิมพ์เพลินพริ้นท์ มีบริการ Template พิมพ์นามบัตรสวยๆ ไว้ให้เลือกมากกว่า 100 แบบ
การพิมพ์นามบัตรนั้นเดิมทีถูกใช้ในลัษณะของการแนะนำตัวของตนเองให้กับบุคคลภายนอก เพื่ออำนวยความสะดวกใน
การช่วยให้อีกข้างสามารถจำตัวเองเจริญขึ้น รวมถึงทำให้อีกข้างทราบโปรไฟล์ของพวกเราโดยคร่าวๆได้ ไม่ว่าจะเป็นชื่อ ตำแหน่ง
ที่อยู่และเบอร์โทรศัพท์ที่ติดต่อได้ ในการพิมพ์นามบัตรแจกนั้นได้รับความนิยมกันอย่างมากในอดีตกาลในสมัยที่ยังไม่มีโทรศัพท์เคลื่อนที่
เพราะเหตุว่าแม้ต้องการเขียนเบอร์โทรศัพท์จะต้องใช้การเขียนลงสมุดแล้วต้องไต่ถามรายละเอียดที่ได้รับมาจากบุคคลนั้น ซึ่งบางทีก็อาจจะไม่
สะดวกและทำให้ล่าช้าเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าเกิดมีการประชุมหรือพบปะสนทนาผู้อื่นด้วยแล้ว การพิมพ์นามบัตรจึงนับเป็น
สิ่งที่สำคัญอย่างเสียมิได้
แม้ว่าในปัจจุบันจะมีวัสดุอุปกรณ์ที่ช่วยสำหรับเพื่อการเสนอแนะตัวเองและโปรไฟล์ได้หลากหลายแนวทาง แต่หากว่านิยามของการ
พิมพ์นามบัตรไม่ใช่แค่เพียงแค่เป็น "Name Card" แต่ว่ากลายเป็น "Business Card" ซึ่งสื่อความหมายโดยนัยมีบัตรที่ใช้
เพื่อการติดต่อธุรกิจหรือเรียกได้บัตรที่ใช้แนะนำตัวอย่างเป็นทางการก็ได้ สำหรับการติดต่อธุรกิจกับคนอื่นๆนั้นการแจกนามบัตรนั้น
เป็นความต้องการมากมายในตอนนี้ โดยเฉพาะค่านิยมของญี่ปุ่นนั้นถือว่าให้พกนามบัตรติดตัวตลอดเวลาแล้วก็ให้ความเอาใจใส่มากมาย
กว่ากระเป๋าเงินอีกด้วย เพราะถ้าเกิดมีการเผชิญบุคคลภายนอกจนถึงมีการแนะนำตัวแล้วไม่มีนามบัตรนับว่าเสียมารยาท
และไม่ให้เกียรติบุคคลนั้น ดังนั้นการพิมพ์นามบัตรก็เลยมีความจำเป็นอย่างยิ่งยวดไม่เฉพาะในเชิงธุรกิจแม้กระนั้นรวมทั้งบุคคลทั่วไปด้วย รูปแบบของนามบัตรนั้นจะ
ไม่เหมือนกันออกไปตามเป้าหมายการใช้งาน ดังเช่นว่า ใช้ชี้แนะเป็นการส่วนตัว หรือ แนะ
นำในทางธุรกิจ ฯลฯ โดยเนื้อหาข้อมูลสำหรับเพื่อการพิมพ์นามบัตรจะต่างกันออกไป โดยธรรมดาข้อมูลเบื้องต้นที่ควรจะมีไม่ว่า
นามบัตรแบบไหนหมายถึง1.ชื่อ – นามสกุลของเจ้าของบัตร 2.เบอร์โทรศัพท์หรือวิถีทางติดต่อโดยจะเป็นวิธีใดก็ได้อย่างใดอย่าง
หนึ่งก็ได้หรือหลายแบบก็ได้ตามแต่สบาย ซึ่งในปัจจุบันเว้นแต่เจาะจงเบอร์โทรศัพท์ มือถือ ที่อยู่ อาจจะเพิ่มที่อยู่อีเมล
facebook LineID เพิ่มเติมเป็นต้น แต่ว่าถ้าเกิดเป็นการพิมพ์นามบัตรเพื่อธุรกิจก็จะต้องมีเพิ่มเติมในเรื่องชื่อบริษัท ตำแหน่ง
ที่รับผิดชอบ และอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีข้อมูลบริษัทอย่างคร่าวๆ รวมทั้งการใช้อีเมลหรือเบอร์โทรศัทพ์อาจจะควรเป็นของบริษัทด้วยเพื่อความน่า
ไว้ใจเป็นต้น
งานเอกสารนามบัตรนั้นจะมีลักษณะเป็นขนาดแผ่นเดียวโดยมีความแข็งแรงพอสมควร ไม่ควรบางหรืออ่อนตัวจนกระทั่งเหลือเกิน ซึ่ง
ขนาดอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีต่างกันออกไปบ้างน้อยแต่ไม่ควรไม่เหมือนกับขนาดมาตรฐานมากนัก นั่นคือ 3.5 x 2.125 นิ้ว เนื่องจากขนาด
ของบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาเก็บนามบัตรนั้นจะมีขนาดที่เข้ากับขนาดมาตรฐานเป็นหลัก สำหรับกระดาษที่ใช้ควรจะมีความครึ้ม
260 แกรมขึ้นไป โดยนิยมกระดาษอาร์ตการ์ดหรือกระดาษแฟนซี โดยการพิมพ์นามบัตรนั้นจะพิมพ์ด้านเดียวหรือสองด้านก็ได้
โดยเดี๋ยวนี้นิยมพิมพ์สองด้านโดยจะมักจะเจาะจงรายละเอียดเป็นภาษาไทยด้านหนึ่งรวมทั้งภาษาอังกฤษด้านหนึ่ง ซึ่งถือว่าเหมาะสำหรับเพื่อการ
ใช้ติดต่อธุรกิจที่อาจจะมีคนต่างชาติรวมอยู่ด้วย
การออกแบบนามบัตรให้เกิดความสวยสดงดงามนั้นมีความจำเป็นอย่างมากเพราะเหตุว่าช่วยเพิ่มความน่าไว้วางใจในการทำธุรกิจ สำหรับ
ผู้ที่ไม่ทราบท่านหรือบริษัทท่านเป็นการส่วนตัวถ้าเกิดได้เห็นนามบัตรที่มองสง่าผ่าเผยก็จะก่อให้เชื่อถือว่าบริษัทท่านจะต้องดูน่าไว้ใจตามไป
ด้วย การตกแต่งเพิ่มอีกในกับนามบัตรจึงได้รับความนิยมกันอย่างล้นหลาม เช่น การเคลือบ UV เคลือบเงา เคลือบด้าน ฉาบ
Spot UV ปั๊มนูน ปั๊มทองคำ และก็ฯลฯขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละท่านนั่นเอง
Tags : พิมพ์นามบัตร

ดูหนังออนไลน์ COCO วันอลวน วิญญาณอลเวง

"COCO วันอลวน วิญญาณอลเวง" เป็นผลงานแอนิเมชันชั้นเยี่ยมจากพิกซาร์ที่นำเสนอวัฒนธรรมเม็กซิกันอย่างงดงามและลึกซึ้ง เรื่องราวตามติดมิเกล เด็กชายผู้มีความฝันอยากเป็นนักดนตรี แต่ต้องเผชิญกับกฎเหล็กของครอบครัวที่ห้ามการเล่นดนตรีโดยสิ้นเชิง

ในช่วงเทศกาลวันแห่งความตาย มิเกลได้เดินทางลึกเข้าไปในดินแดนแห่งความตาย และพบกับวิญญาณของบรรพบุรุษ ที่นั่นเขาเริ่มค้นพบความจริงอันน่าตกใจเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ครอบครัว ภาพยนตร์นำเสนอโลกหลังความตายด้วยสีสันสดใสและจินตนาการอันน่าพิศวง สะพานดอกไม้กลีบทองเชื่อมต่อระหว่างโลกของคนเป็นและคนตาย วิญญาณที่มีโครงกระดูกประดับลวดลายสีสันสวยงาม และเมืองแห่งความตายที่สว่างไสวด้วยไฟนีออน

ดนตรีเป็นหัวใจสำคัญของเรื่อง บทเพลง "Remember Me" ไม่เพียงได้รับรางวัลออสการ์ แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญที่ไขความลับของครอบครัวริเวร่า การนำเสนอบทเพลงเดียวกันในบริบทที่แตกต่างกันตลอดเรื่อง แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของความรักที่ซ่อนอยู่ในเนื้อเพลง

ตัวละครได้รับการสร้างสรรค์อย่างน่าประทับใจ มิเกลเป็นตัวละครที่มีความฝันและความมุ่งมั่น เฮคเตอร์ คู่หูวิญญาณของเขา ค่อยๆ เผยให้เห็นความลึกซึ้งและความรักอันยิ่งใหญ่ มามา อิเมลดา บรรพบุรุษผู้แข็งแกร่งแสดงให้เห็นพลังของการให้อภัยและการเปิดใจ

ภาพยนตร์สำรวจแนวคิดเรื่องความตายอย่างเป็นมิตรและลึกซึ้ง นำเสนอให้เห็นว่าความตายในวัฒนธรรมเม็กซิกันเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรชีวิตที่ควรเฉลิมฉลอง แนวคิดเรื่อง "ความตายครั้งที่สอง" สอนบทเรียนอันทรงพลังเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษาความทรงจำ

เมื่อเปิดตัวในปี 2017 ภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่เพียงประสบความสำเร็จทางการค้า แต่ยังได้รับการยอมรับจากนักวิจารณ์ ด้วยคะแนน 8.4/10 จาก IMDb และ 97% จาก Rotten Tomatoes พร้อมคว้ารางวัลออสการ์สาขาภาพยนตร์แอนิเมชันยอดเยี่ยม

"COCO วันอลวน วิญญาณอลเวง" เป็นมากกว่าภาพยนตร์แอนิเมชัน มันคืองานศิลปะที่สำรวจความรัก ครอบครัว และมรดกทางวัฒนธรรมอย่างลึกซึ้งและน่าประทับใจ สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ชมทุกวัยด้วยเรื่องราวอันน่าตื่นตาตื่นใจและอบอุ่นหัวใจ

ดูหนังออนไลน์ Princess Mononoke (1997) เจ้าหญิงจิตวิญญาณแห่งพงไพร

เจ้าหญิงโมโนโนเกะ: เรื่องเล่าแห่งสมดุลระหว่างมนุษย์และธรรมชาติ

ภาพยนตร์อนิเมะชั้นเยี่ยมจากสตูดิโอจิบลิ "เจ้าหญิงโมโนโนเกะ" ของฮายาโอะ มิยาซากิ นำเสนอเรื่องราวอันลึกซึ้งในยุคมูโรมาชิของญี่ปุ่น ผ่านการเดินทางของอาชิตะกะ เจ้าชายหนุ่มที่ถูกคำสาปจากเทพหมูป่า และต้องออกเดินทางเพื่อแสวงหาการรักษา

ระหว่างการเดินทาง อาชิตะกะพบกับสองตัวละครสำคัญที่มีความคิดแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เลดี้เอโบชิ ผู้นำหมู่บ้านโลหะที่มุ่งพัฒนาและขยายอำนาจด้วยการตัดไม้ทำลายป่าและขุดแร่ และซัน "เจ้าหญิงโมโนโนเกะ" หญิงสาวที่เติบโตมากับฝูงหมาป่า ผู้ต่อสู้เพื่อปกป้องผืนป่าจากการรุกรานของมนุษย์

ความน่าสนใจของภาพยนตร์เรื่องนี้อยู่ที่การนำเสนอความขัดแย้งที่ไม่มีฝ่ายใดถูกหรือผิดอย่างสมบูรณ์ เลดี้เอโบชิมีเป้าหมายในการสร้างสังคมที่ปลอดภัยสำหรับผู้คนชายขอบ ขณะที่ซันมุ่งมั่นปกป้องธรรมชาติและสัตว์ป่าจากการทำลายล้าง อาชิตะกะกลายเป็นตัวกลางที่พยายามสร้างความเข้าใจระหว่างสองฝ่าย

ภาพยนตร์ยังโดดเด่นด้วยงานศิลปะอันงดงาม การวาดภาพด้วยมือที่ประณีตผสมผสานกับเทคนิคคอมพิวเตอร์ สร้างโลกแฟนตาซีที่มีชีวิตชีวา เพลงประกอบโดยโจ ฮิซาอิชิเพิ่มอารมณ์และความรู้สึกให้กับทุกฉาก

เมื่อความขัดแย้งพุ่งสู่จุดสูงสุด เทพป่าถูกทำลาย ผืนป่าได้รับความเสียหาย แต่ชีวิตใหม่ก็เริ่มงอกงาม เลดี้เอโบชิยอมรับความผิดพลาดและตัดสินใจสร้างหมู่บ้านที่อยู่ร่วมกับธรรมชาติมากขึ้น ซันกลับสู่ป่ากับครอบครัวหมาป่า ส่วนอาชิตะกะเลือกอยู่กับชาวหมู่บ้านโลหะ พร้อมความหวังที่จะพบซันอีกครั้ง

มากกว่า 25 ปีผ่านมา "เจ้าหญิงโมโนโนเกะ" ยังคงเป็นผลงานที่ทรงพลัง สะท้อนความจำเป็นในการหาสมดุลระหว่างการพัฒนาของมนุษย์และการอนุรักษ์ธรรมชาติ ด้วยคะแนน IMDb 8.4/10 และ Rotten Tomatoes 93% ภาพยนตร์เรื่องนี้กลายเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่ยังคงก้องกังวานจนถึงทุกวันนี้

ดูหนังออนไลน์ ซองแดงแต่งผี The Red Envelope

# ซองแดงแต่งผี: จุดเปลี่ยนชีวิตของโจรตำรวจ

เม่น อดีตโจรที่กลายมาเป็นตำรวจหนุ่ม ไม่เคยคิดเลยว่าชีวิตจะพาเขาไปผูกพันกับวิญญาณหนุ่มในพิธีแต่งงานประหลาด เขาเผลอหยิบซองแดงในงานศพ ซึ่งตามความเชื่อโบราณ หมายถึงการต้องแต่งงานกับผู้ตาย มิฉะนั้นจะต้องประสบโชคร้าย

ศพที่เขาต้องแต่งงานด้วยคือ "ตี่ตี๋" หนุ่มหน้าตาดีที่กำลังจะแต่งงานก่อนประสบอุบัติเหตุเสียชีวิต เม่นตกใจและคัดค้าน แต่อาม่า ญาติผู้ใหญ่ของตี่ตี๋ยืนกรานว่า หากไม่ทำพิธี วิญญาณหลานจะไม่ไปสู่สุคติ

เมื่อเม่นปฏิเสธ เขาเริ่มประสบเหตุร้ายติดต่อกัน กระทั่งวิญญาณตี่ตี๋ปรากฏตัว อ้อนวอนให้ช่วยหาความจริงเกี่ยวกับการตายของตน ด้วยความจำเป็น เม่นจึงยอมทำพิธีแต่งงานอย่างเร่งรีบ แลกกับความช่วยเหลือในการสืบคดีค้ายาเสพติด

การสืบสวนเปิดเผยความลับอันน่าสะพรึงกลัว ตี่ตี๋เคยได้ยินการสนทนาลับเกี่ยวกับการค้ายาในผับที่เขาทำงาน และถูกสังหารปิดปาก โดยมีเสี่ยโจ้ เจ้าพ่อท้องถิ่น และสารวัตรชัชเป็นผู้อยู่เบื้องหลัง

ระหว่างการสืบสวน ความสัมพันธ์ระหว่างเม่นกับตี่ตี๋เปลี่ยนจากความรำคาญมาเป็นมิตรภาพอันแปลกประหลาด เจ๊ก๊อย ตำรวจรุ่นพี่ที่เม่นแอบชอบ เริ่มสงสัยและตามมาช่วยในภายหลัง

จุดสูงสุดเกิดขึ้นเมื่อเสี่ยโจ้ส่งลูกน้องมาทำร้ายเม่น ตี่ตี๋ใช้พลังวิญญาณช่วยเหลือ และในที่สุดพวกเขาก็รวบรวมหลักฐานปักใจเจ้าหน้าที่คอรัปชั่นได้สำเร็จ

คืนสุดท้าย ตี่ตี๋ค่อยๆ จางหายไปหลังได้รับความยุติธรรม ทิ้งรอยยิ้มและบทเรียนชีวิตให้กับเม่น "ขอบคุณนะคะ สามี" เป็นคำกล่าวลาครั้งสุดท้าย

เรื่องราวนี้ไม่เพียงเป็นเรื่องตลกร้ายของการแต่งงานกับผี แต่เป็นเรื่องราวแห่งมิตรภาพ ความกล้าหาญ และการค้นพบตัวตนที่แท้จริง ผ่านความสัมพันธ์อันน่าเหลือเชื่อระหว่างมนุษย์และวิญญาณ

หลักการและเหตุผล   
            สภาวะปัจจุบันที่มีการแข่งขันทางด้านธุรกิจกันอย่างรุ่นแรง ทั้งจากภายในและต่างประเทศ ทำให้สถานประกอบการต่าง ๆ ที่อยู่ในภาคอุตสาหกรรมการผลิตต้องการปรับตัวเป็นอย่างมาก การสร้างความได้เปรียบเหนือคู่แข่งขันโดยการสร้างความพึงพอใจให้กับลูกค้า โดยการผลิตสินค้าที่มีคุณภาพ (High Quality) ต้นทุนการผลิตต่ำ (Low Cost) และส่งมอบสินค้าได้ตรงกำหนดเวลา (On Time Delivery) จึงมีความจำเป็นอย่างมาก
           ด้วยเหตุนี้ การเพิ่มศักยภาพบริหารการผลิตจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยสร้างความได้เปรียบขององค์กร โดยนำแนวคิดการบริหารจัดการระบบ LEAN มาใช้เพื่อควบคุมการผลิตให้มีประสิทธิภาพ โดยการลดโอกาสการสูญเสีย 8 ประการสำคัญที่มีอยู่ในองค์กร ได้แก่ ความสูญเสียจากการผลิตมากเกินไป (Over Production Waste) ความสูญเสียจากการขนส่ง (Transportation Waste) ความสูญเสียจากการรอคอย (Waiting Waste) ความสูญเสียจากสินค้าคงคลัง (Inventory Waste) ความสูญเสียจากผลิตภัณฑ์บกพร่อง (Defects Waste) ความสูญเสียจากการเคลื่อนไหว (Motion Waste) และ ความสูญเสียจากกระบวนการมากเกินไป (Over processing Waste) และความสูญเสียจากการขาดความคิดสร้างสรรค์ (Non-Utilized Talent)
          LEAN คือ ปรัชญาในการผลิต ที่ถือว่าความสูญเปล่าเป็นตัวทำให้เวลาที่ใช้ในการผลิตยาวนานขึ้น และควรที่จะมีการนำเทคนิคต่าง ๆมาใช้ในการกำจัดความสูญเปล่าเหล่านั้นออกไป การผลิตแบบลีน คือ การใช้หลักการชุดหนึ่งในการระบุและกำจัดความสูญเปล่า เพื่อส่งมอบสินค้าที่ลูกค้าต้องการทันเวลาที่ต้องการ Lean คือ แนวทางที่จะพัฒนา จังหวะ (RHYTM), การไหล (FLOW) และ สมดุล (BALANCE) ในกระบวนการผลิตใด ๆ หลักสูตร "การเพิ่มศักยภาพจัดการบริหารกระบวนผลิตด้วยหลักการ LEAN" จึงได้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้ผู้ประกอบการและเจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานในด้านการผลิต ได้เข้าใจ และสามารถนำระบบ LEAN มาใช้ปฏิบัติได้จริง เพื่อพัฒนาศักยภาพในด้านการวางแผนการปฏิบัติงานให้ดี มีประสิทธิภาพ มีต้นทุนน้อยที่สุด และทำให้องค์กรมีโอกาสที่จะมีผลกำไรในการดำเนินธุรกิจได้
วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้เข้าใจถึงเหตุผล และความสำคัญในการเพิ่มศักยภาพการผลิต
2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รู้ถึงเทคนิคการลดต้นทุนในธุรกิจอุตสาหกรรม การวิเคราะห์เทคนิคการเพิ่มประสิทธิภาพที่เหมาะสม รวมถึงการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้หลักการและแนวคิดเกี่ยวกับระบบ LEAN  
เนื้อหาของหลักสูตร
1. หลักการ LEAN (LEAN Principles)
2. การวิเคราะห์ผลิตภาพด้วยแผนภูมิสายธารแห่งคุณค่า (Value Stream Mapping)
3. การจัดสมดุลสายงาน (Line Balancing)
4. การผลิตอย่างต่อเนื่อง (Continuous Flow)
5. การลดความสูญเสีย 8 ประการ (8 Wastes)
6. การทำงานอย่างเป็นมาตรฐาน (Standardized Works)
7. ระบบการผลิตแบบดึง (Pull System)
8. การปรับเปลี่ยนรุ่นการผลิต (Single Minute Exchange of Dies : SMED)
9. การควบคุมคุณภาพด้วยหลักการ QC 7 Tools
10. Total Productive Maintenance (TPM)
11. ระบบการผลิตแบบทันเวลาพอดี (Just-in-Time)
12. กิจกรรม 5ส.
13. Kaizen (การปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง)
14. A3 form
15. Work Instruction
16. QCC (Quality Control Cycle)
----------------------------------------------------------

 วิทยากร: อาจารย์อนันต์  ดีโรจนวงศ์
ที่ปรึกษาอุตสาหกรรมด้าน Lean Production & Logistic กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม กระทรวงอุตสาหกรรม
ที่ปรึกษาเครือข่าย สมาคมส่งเสริมเทคโนโลยี ไทย-ญี่ปุ่น
ที่ปรึกษาอุตสาหกรรมและ Logistics & Supply Chain
Management สมาพันธ์สมาคมอุตสาหกรรมสนับสนุน
อาจารย์พิเศษ คณะบริหารธุรกิจ สาขาการจัดการโลจิสติกส์
มหาวิทยาลัยรามคำแหง, สถาบันเทคโนโลยี ไทย-ญี่ปุ่น ม.ศรีปทุม, ม.ธุรกิจบัณฑิต
ที่ปรึกษาสถานประกอบการดีเด่นสาขาการจัดการโลจิสติกส์
โครงการ OPOAI กระทรวงอุตสาหกรรม ปี พ.ศ. 2557
--------------------------------------------------------
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
Tel. : 086-318-3152 
E-mail : hipotraining@gmail.com
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp
  

ดูหนังออนไลน์ Once Upon a Time in America (1984)

กาลครั้งหนึ่งในอเมริกา: ภาพยนตร์ที่ฟื้นคืนชีพ

"กาลครั้งหนึ่งในอเมริกา" ผลงานการกำกับของเซอร์จิโอ เลโอเน่ เป็นภาพยนตร์มหากาพย์ที่ต้องเผชิญกับโชคชะตาอันน่าเศร้าเมื่อถูกตัดทอนจากความยาวเดิม 227 นาที เหลือเพียง 90 นาที เมื่อเข้าฉายในอเมริกา ภาพยนตร์ที่เล่าเรื่องราวชีวิตอันธพาลสี่คนในนิวยอร์กตลอดห้าทศวรรษ กลับถูกทำลายอย่างราบคาบด้วยการตัดต่อที่ขาดความเข้าใจ

ภาพยนตร์ต้นฉบับเป็นบทกวีภาพที่ซับซ้อน เคลื่อนไหวอย่างอิสระระหว่างความทรงจำ ความฝัน และความเป็นจริง โดยมีโรเบิร์ต เดอ นิโร เป็นนักแสดงนำ เรื่องราวเริ่มจากฉากอันทรงพลังในถ้ำฝิ่น และดำเนินไปอย่างลึกซึ้งผ่านความสัมพันธ์ของตัวละคร ซึ่งมีทั้งมิตรภาพ ความรัก และการทรยศ

การตัดต่อฉบับสั้นทำลายบรรยากาศและความหมายของภาพยนตร์อย่างสิ้นเชิง ฉากสำคัญถูกตัดออก ลำดับเหตุการณ์ถูกจัดเรียงใหม่แบบเส้นตรง ทำให้ผู้ชมสับสนและขาดความเข้าใจในเนื้อหาที่แท้จริง ความสัมพันธ์ระหว่างตัวละครกลายเป็นเรื่องที่อธิบายไม่ได้

ดนตรีประกอบโดยเอนนิโอ มอร์ริโคเน่ ซึ่งเคยเป็นหัวใจสำคัญของภาพยนตร์ ก็ถูกทำลายลงเช่นกัน เพลงที่เคยช่วยเชื่อมโยงช่วงเวลาต่างๆ และสร้างอารมณ์กลับถูกลดทอนความหมาย

โชคดีที่ภาพยนตร์ได้ฟื้นคืนชีพในภายหลัง เมื่อเวอร์ชั่นดั้งเดิมได้รับการเผยแพร่ในรูปแบบวิดีโอและดีวีดี ผู้ชมจึงมีโอกาสได้ชมผลงานที่แท้จริงของเลโอเน่ ซึ่งมิใช่เพียงเรื่องราวของอาชญากรรม แต่เป็นการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตมนุษย์ในอเมริกายุคต้นศตวรรษที่ 20

"กาลครั้งหนึ่งในอเมริกา" จึงเป็นบทเรียนสำคัญถึงความจำเป็นในการเคารพวิสัยทัศน์ของศิลปิน และพลังของภาพยนตร์ในฐานะงานศิลปะที่ต้องการการรับชมอย่างตั้งใจและอดทน การฟื้นคืนชีพของภาพยนตร์เรื่องนี้จึงเป็นชัยชนะอันยิ่งใหญ่สำหรับคนรักภาพยนตร์ทั่วโลก

หลักการและเหตุผล
IATF 16949 คือ ระบบการจัดการด้านคุณภาพเทคนิคเฉพาะด้านอุตสาหกรรมยานยนต์ โดยเชื่อมโยงกับ มาตรฐาน ISO 9001  โดยสามารถให้คำจำกัดความได้ว่าเป็นมาตรฐานสำหรับ โรงงานออกแบบ พัฒนาผลิตภัณฑ์ วิจัยและพัฒนา ผลิต ติดตั้ง หรือ บริการที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ และ ชิ้นส่วนของยานยนต์   โดยการรับรองมาตรฐาน ISO/TS 16949 นั้นเป็นข้อกำหนดสำคัญที่ถูกพัฒนาโดย สถาบัน International Automotive Task Force (IATF), ซึ่งพัฒนาให้สอดคล้องไปกับ การพัฒนาคุณภาพของอุตสาหกรรมยานยนต์ทั่วโลก TS 16949 ถูกพัฒนาตั้งแต่ คศ 1999 โดย IATF ซึ่งได้ทำงานร่วมกับ ISO/TC 176 ผู้เขียน มาตรฐาน ISO 9001 ซึ่งเป็นมาตรฐานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในวงการรถยนต์
หลักสูตรนี้ถูกออกแบบเพื่อให้ความรู้และสร้างทักษะให้แก่ผู้เข้าร่วมอบรมให้มีความสามารถในการควบคุมและปรับปรุงระบบบริหารคุณภาพ สำหรับอุตสาหกรรมยานยนต์ให้แก่องค์กรโดยตัวแทนฝ่ายบริหารได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล โดยผู้เข้าร่วมอบรมจะได้เรียนรู้ถึงเทคนิคด้านการต่างๆในการบริหารที่จาเป็นได้แก่ การตีความข้อกาหนดแบบเจาะลึก เพื่อวางแผนการดาเนินการระบบบริหารคุณภาพ การตรวจติดตามภายใน การติดตามดัชนีชี้วัดความสามารถของกระบวนการ รวมไปถึงการประชุมทบทวนฝ่ายบริหาร ซึ่งจะช่วยเข้าใจถึงทักษะต่าง ๆ ที่จำเป็นในการบริหารระบบขององค์กร
โดยหลักสูตรนี้วิทยากรผู้บรรยายเน้นการถ่ายทอดโดยอาศัยประสบการณ์การตรวจจริงควบคู่กับการแสดงการตรวจโดยการยกตัวอย่างจากสถานการณ์จริงเพื่อทำให้เกิดความมั่นใจได้ว่าผู้เข้าอบรมจะสามารถนาไปประยุกต์ใช้ในองค์กรอย่างมีประสิทธิผล

วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้ผู้ประกอบการในอุตสาหกรรมชิ้นส่วนยานยนต์ และอุตสาหกรรมสนับสนุนที่เกี่ยวข้อง ได้รับทราบถึงมาตรฐาน IATF16949 : 2016 ซึ่งเป็นมาตรฐานข้อกำหนดเฉพาะทางเทคนิค
2. เพื่อรับทราบเครื่องมือที่จำเป็น Core tools ในการจัดทำแอกสารเพื่อขออนุมัติชิ้นส่วน PPAP
3. เพื่อให้ตัวแทนฝ่ายบริหาร ผู้ช่วยตัวแทนฝ่ายบริหารหรือผู้ที่ดูแลระบบบริหารคุณภาพขององค์กรทราบถึงเทคนิคในการดำเนินการด้านต่างๆที่เกี่ยวข้อง
4. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถนาไปประยุกต์ใช้เพื่อจัดทาระบบในองค์กรอย่างมีประสิทธิผล
5. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถวางแผนเพื่อเป็นแนวทางจากการตรวจประเมินโดยองค์กร จากลูกค้า และจากผู้ตรวจประเมิน


เนื้อหาการบรรยาย

1. การตีความข้อกำหนด IATF 16949:2016 และ Core tools แบบเชิงลึกและการประยุกต์ใช้อย่างมีประสิทธิผล
2. นิยามหน้าที่ความรับผิดชอบของตัวแทนฝ่ายบริหาร Quality Management Representative - QMR
3. การกำหนดบริบทองค์กร และการบริหารความเสี่ยง
4. การวิเคราะห์กระบวนการและการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์คุณภาพ
5. เทคนิคการกำหนดดัชนีชีวัดความสามารถของกระบวนการอย่างมีประสิทธิผล (Key Performance Indicator - KPI)
6. การตรวจติดตามคุณภาพภายในตามข้อกำหนด IATF16949:216 โดยอ้างอิงตาม ISO9001:2015
7. เทคนิคการวางแผนการตรวจติดตามคุณภาพภายใน
8. การบริหารการตรวจติดตามคุณภาพภายในอย่างมีประสิทธิผล
9. การวางแผนการตรวจ QMS / Process audit / Product audit
10. การเขียน Check list
11. เทคนิคการเขียนรายงานสิ่งที่ผิดปกติ CAR
12. เทคนิคการติดตามผลดาเนินการและการปฏิบัติการแก้ไข (Follow up and Corrective Action)
13. การเตรียมความพร้อมการประชุมทบทวนฝ่ายบริหาร Review input
14. เทคนิคการประชุมทบทวนฝ่ายบริหารอย่างมีประสิทธิผล
15. การดำเนินการ/ การสรุปผลการประชุมทบทวนฝ่ายบริหารอย่างมีประสิทธิผล Review output
16. การเตรียมตัวสำหรับการตรวจประเมินจากหน่วยงานภายนอก Customer / Auditor
17. ถาม – ตอบ

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
Tel. : 086-318-3152 
E-mail : hipotraining@gmail.com
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp / https://lin.ee/tQTPHbm

    

"Good Heavens I'm a Goose not a Swan" เป็นซีรีส์ไทยที่สร้างปรากฏการณ์ในวงการบันเทิง ด้วยการนำเสนอเรื่องราวความรักที่ลึกซึ้งและน่าสนใจ ผ่านตัวละครสองคนที่มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง "เจ้าคุณพี่" หนุ่มผู้มีชีวิตเรียบง่ายและเป็นระเบียบ กับ "เจ้าขา" สาวสดใสที่มีชีวิตชีวาและชอบทำตามใจตัวเอง

เรื่องราวเริ่มต้นเมื่อทั้งสองต้องทำงานร่วมกันในโปรเจกต์เดียวกัน ซึ่งนำมาสู่สถานการณ์ตลกขบขันและความขัดแย้งที่น่าสนใจ เจ้าคุณพี่รู้สึกว่าตนเองเป็นเพียง "ห่าน" ธรรมดาในโลกของ "หงส์" แต่เจ้าขากลับเห็นความพิเศษในตัวเขา นั่นคือความจริงใจ ความซื่อสัตย์ และความใส่ใจในรายละเอียด

ตัวละครแต่ละคนมีความซับซ้อนและพัฒนาการทางอารมณ์ที่น่าสนใจ เจ้าคุณพี่ค่อยๆ เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ ในขณะที่เจ้าขาซึ่งดูเบิกบานสดใสกลับซ่อนบาดแผลในอดีตเอาไว้ ความสัมพันธ์ของทั้งสองสะท้อนให้เห็นถึงการยอมรับและเข้าใจในความแตกต่าง

ซีรีส์นี้โดดเด่นด้วยการผสมผสานวัฒนธรรมไทยกับสากล บทสนทนาที่มีทั้งความตลกและความลึกซึ้ง รวมถึงการถ่ายทอดอารมณ์ผ่านดนตรีและภาพที่งดงาม ข้อคิดสำคัญของเรื่องคือการยอมรับในตัวตนที่แท้จริง ความรักที่เกิดจากความเข้าใจ และความกล้าที่จะก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัย

ได้รับการตอบรับอย่างดีจากผู้ชมและนักวิจารณ์ ซีรีส์เรื่องนี้ได้คะแนน IMDB 8.2/10 และ Rotten Tomatoes 90% นักวิจารณ์ชื่นชมการแสดงที่น่าเชื่อถือและบทที่สมจริง

"Good Heavens I'm a Goose not a Swan" ไม่ใช่แค่ซีรีส์รักธรรมดา แต่เป็นเรื่องราวที่สะท้อนให้เห็นความงดงามของความไม่สมบูรณ์แบบ และการค้นพบความรักในที่ที่ไม่คาดคิด สอนให้เราเห็นว่าการเป็น "ห่าน" ในโลกของ "หงส์" ไม่ใช่เรื่องน่าอับอาย แต่คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเอง

รับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำ สินค้าแบรนด์เนม รับจำนำกระเป๋ารับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำนาฬิการับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋ารับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนม รับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รัรับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋ารับจำนำนาฬิการับจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำกระเป๋ารับจำนำนาฬิการับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนม





 

จี้เพชรกำไลเพชรสร้อยคอเพชรสร้อยข้อมือ แหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรร้านเพชรแหวนเพชรสร้อยคอเพชรสร้อยข้อมือเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรเครื่องประดับเพชรแหวนหมั้นเพชรร้านเพชรเข็มกลัดเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรจี้เพชรกำไลเพชรสร้อยคอเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนเพชรร้านเพชรแหวนเพชรกำไลเพชรร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรต่างหูเพชรจี้เพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรร้านเพชรร้านเพชรแหวนเพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรกำไลเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรจี้เพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรร้านเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรเพชรใบเซอร์แหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรกำไลเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรจี้เพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรร้านเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรร้านเพชร











































                                                   

หลายคนอาจจะมองว่างาน PR. ร้านเหล้าเป็นเพียงงานชั่วคราว หรืออาจจะไม่ได้มีรายได้ที่มากมายนัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว งานนี้สามารถสร้างรายได้ที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับ แล้วอะไรคือปัจจัยที่ทำให้รายได้ดี?
ค่าจ้างพื้นฐาน (Base Salary)
แน่นอนว่าสิ่งแรกที่เราจะพูดถึงก็คือค่าจ้างพื้นฐานที่ทางร้านจะจ่ายให้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว ค่าจ้างในตำแหน่ง PR. อาจจะไม่ได้สูงมากนักเมื่อเทียบกับงานประจำอื่นๆ แต่ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีครับ โดยอัตราค่าจ้างก็จะแตกต่างกันไปตามขนาดของร้าน ประสบการณ์ และความสามารถของแต่ละบุคคล
ค่าคอมมิชชั่น (Commission)
นี่แหละครับคือหัวใจสำคัญที่ทำให้รายได้ของ PR. ร้านเหล้า "ดี" ขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด ส่วนใหญ่แล้ว ร้านเหล้าจะมีการให้ค่าคอมมิชชั่นตามยอดขายที่ PR. สามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นยอดขายเครื่องดื่ม อาหาร หรือแม้แต่การจองโต๊ะ ยิ่งคุณสามารถดึงดูดลูกค้าให้มาใช้บริการและมีการใช้จ่ายมากเท่าไหร่ ค่าคอมมิชชั่นที่คุณจะได้รับก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย เหมือนกับการเป็นนักขายชั้นยอดเลยล่ะครับ!
ค่า Incentive และโบนัส (Incentive and Bonus)
นอกจากค่าคอมมิชชั่นแล้ว หลายๆ ร้านยังมี Incentive หรือโบนัสพิเศษให้กับ PR. ที่สามารถทำยอดขายได้ตามเป้าหมาย หรือสามารถดึงดูดลูกค้ากลุ่มใหม่ๆ ให้เข้ามาใช้บริการได้สำเร็จ Incentive เหล่านี้อาจจะเป็นเงินสด ของรางวัล หรือแม้แต่การเดินทางท่องเที่ยวก็มีนะครับ ถือเป็นแรงจูงใจชั้นดีที่ทำให้ PR. ตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่
 ทิปจากลูกค้า (Tips)
ในบางโอกาส หาก PR. สามารถสร้างความประทับใจและดูแลลูกค้าได้อย่างดีเยี่ยม ลูกค้าก็อาจจะมีการให้ทิปเป็นสินน้ำใจเพิ่มเติมได้ด้วย ถึงแม้ว่าอาจจะไม่ใช่รายได้หลัก แต่ก็ถือเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ช่วยเพิ่มรายได้ให้กับ PR. ได้ครับ
โอกาสในการรับงานพิเศษ (Extra Gigs)
PR. ที่มีชื่อเสียงและมี Connection ที่ดี อาจจะมีโอกาสได้รับงานพิเศษต่างๆ เพิ่มเติม เช่น การเป็น MC ในงานอีเว้นท์ของร้าน การโปรโมทสินค้า หรือแม้แต่การร่วมงานกับแบรนด์เครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งงานพิเศษเหล่านี้ก็มักจะมีค่าตอบแทนที่สูงเลยทีเดียว
งาน PR. ร้านเหล้า: ต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้างถึงจะมีรายได้ดี?
ไม่ใช่ว่าใครที่ทำงาน PR. ร้านเหล้าแล้วจะมีรายได้ดีทุกคนนะครับ มันต้องอาศัยคุณสมบัติและความสามารถเฉพาะตัวด้วย ลองมาดูกันว่า PR. ที่ประสบความสำเร็จและมีรายได้ดีนั้น มักจะมีอะไรบ้าง
 บุคลิกภาพที่ดีและน่าดึงดูด
แน่นอนว่าภาพลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งสำคัญในงานนี้ การมีบุคลิกภาพที่ดี แต่งกายเหมาะสม และมีความมั่นใจ จะช่วยสร้างความประทับใจให้กับลูกค้าตั้งแต่แรกเห็น
ทักษะการสื่อสารและการเข้าสังคมที่ยอดเยี่ยม
หัวใจสำคัญของงาน PR. คือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้า การมีทักษะในการพูดคุยที่น่าสนใจ เข้าใจง่าย เป็นกันเอง และสามารถสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตร จะช่วยให้ลูกค้าชื่นชอบและอยากกลับมาใช้บริการอีก
มีความรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มและโปรโมชั่นของร้าน
การมีความรู้เกี่ยวกับเมนูเครื่องดื่ม โปรโมชั่นต่างๆ ของร้าน และสามารถให้คำแนะนำลูกค้าได้อย่างถูกต้องและน่าสนใจ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการขายได้มากขึ้น
 มีความกระตือรือร้นและมีใจรักบริการ
การทำงานด้วยความกระตือรือร้น เอาใจใส่ลูกค้า และพร้อมที่จะช่วยเหลือ จะสร้างความประทับใจและทำให้ลูกค้าอยากกลับมาใช้บริการอีกเรื่อยๆ
 มีเครือข่าย (Networking) ที่กว้างขวาง
การมี Connection กับผู้คนหลากหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเพื่อน กลุ่มลูกค้า หรือคนในวงการบันเทิง จะช่วยเพิ่มโอกาสในการดึงดูดลูกค้าใหม่ๆ ให้เข้ามาที่ร้านได้
 มีทักษะในการโน้มน้าวและปิดการขาย
ถึงแม้ว่าอาจจะไม่ได้เป็นการ "ขาย" โดยตรง แต่การที่ PR. สามารถโน้มน้าวให้ลูกค้าสนใจในเครื่องดื่ม โปรโมชั่น หรือบรรยากาศของร้าน และตัดสินใจใช้บริการ ก็ถือเป็นทักษะที่สำคัญอย่างยิ่ง
 ข้อควรจำสำหรับผู้ที่สนใจงาน PR. ร้านเหล้า
ถึงแม้ว่างาน PR. ร้านเหล้าจะมีโอกาสในการสร้างรายได้ที่ดี แต่ก็มีข้อควรจำบางอย่างที่คุณควรทราบด้วยนะครับ
[ul]

• การแข่งขันสูง: ในเมืองใหญ่อย่างกรุงเทพฯ มีร้านเหล้ามากมาย และ PR. ก็มีจำนวนไม่น้อย การสร้างความโดดเด่นและความแตกต่างจึงเป็นสิ่งสำคัญ
• แรงกดดันด้านยอดขาย: หลายๆ ร้านมีการตั้งเป้าหมายยอดขายสำหรับ PR. ซึ่งอาจจะทำให้เกิดแรงกดดันในการทำงาน
• เวลาทำงานที่ไม่แน่นอน: งาน PR. ส่วนใหญ่จะต้องทำงานในช่วงกลางคืนและอาจจะมีวันหยุดที่ไม่ตรงกับคนทั่วไป
• การดูแลภาพลักษณ์: การเป็นหน้าตาของร้าน การรักษาภาพลักษณ์ที่ดีทั้งในและนอกเวลางานจึงเป็นสิ่งสำคัญ
• ความปลอดภัย: การทำงานในเวลากลางคืนอาจจะต้องระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยในการเดินทางและการทำงาน

[/ul]
สนใจงานพีอาร์
https://melodymodeling.com/
Tags : งานพีอาร์|งาน PR