รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[kaidee20]

การดูแลรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนขั้นตอนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน วิธีการทำ if และก็อีกเยอะมากหลายประเภท แม้กระนั้นถ้าหากพูดถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็ต้องกล่าวถึงการกินอาหารคีโตกันใช่ไหมขา หลายคนอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางกินแบบไหน แม้กระนั้นถ้าผู้ใดยังไม่เคยทราบหรืออยากทำความเข้าใจเยอะขึ้น วันนี้ทางเราได้กระทำเก็บข้อมูล กระบวนการกิน และก็ข้อดีข้อด้อยของการกินคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพึงพอใจ และทำการคัดเลือก 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าพร้อมรวมทั้งตามไปดูกันได้เลยนะ

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการทานอาหารที่มีไขมันรวมทั้งโปรตีนสูง แล้วก็ลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะน้อยลงตามไปด้วย ทำให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงค่ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดปริมาณของการรับประทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

จุดอ่อนของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการไม่ดีเหมือนปกติเนื่องจากไม่ได้รับประทานผักและก็รับประทานผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับเพื่อการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานและก็โรคไต ไม่ควรรับประทานคีโตเพราะเหตุว่าจะก่อให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

ของกินคีโตเหมาะกับใคร

เหมาะสมกับผู้ที่อยากได้ลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมาก คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้เจ็บป่วยโรคมะเร็งบางชนิดค่ะ

วิธีเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูและก็น้ำมันที่ทำจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและก็ไข่แดงสุขสบายเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้คุณกินได้ง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและเทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับคนที่กินคีโต ชี้แนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและมีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาทำอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาผสมกับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยราวกับปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาถูกอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการป้องกันโรคและการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตแล้วก็ใส่สำเร็จจากโรงงานที่ล้ำยุคตามมาตรฐานสุดยอด ให้ท่านมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายเพียงแต่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของว่างหรือจะนำมาทำอาหารก็ได้หลายเมนู แล้วก็ที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยนะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกเหนือจากการที่จะมีสาระแล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดความอ้วนเพราะอยู่ท้อง ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากเพิ่มขึ้นหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในรูปแบบซองและก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำเอาสะดวกค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆคนไม่ใช่น้อยที่มีสาระต่อสุขภาพแล้วก็มีคุณสมบัติสำหรับการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แม้กระนั้นยังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งใยอาหาร การรับประทานถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็รับประทานอาหารประเภทอื่นได้ลดลง เหมาะกับคนที่อยากลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนของกินเล่นอื่นๆทั้งยังไม่มีน้ำมันและก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะมาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสบายเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคใหม่เยอะขึ้น เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที หากคนใดกันแน่ชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊ะ ดื่มได้ทุกวี่วันไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและมีคุณประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวบางทีอาจจะไม่เหมาะสมเท่าไหร่ ทางเราก็เลยขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็คงจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมยวนใจละมุน อีกทั้งยังปราศจากแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 9
หากเอ่ยถึงสาหร่ายก็ต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้ขายรวมทั้งส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่นำสมัยและก็ไม่เป็นอันตราย ตั้งใจต่อผู้บริโภค นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่ออาจจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันและแคลอรี่ มีโปรตีนรวมทั้งใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและก็รสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยถูกกันในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและค้างโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่เสมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างขึ้นมาจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและดับกระหายก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายรวมทั้งหลับสนิทเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังปราศจากน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ทุกเวลาและหลายครั้งตามอยากได้ค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
คนใดที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการแปรเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย ใส่ใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ของกินเล่นที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตขึ้นจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านแนวทางการอบแล้วบดด้วยวิธีการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มพอดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ทุกเวลาเลยคะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/