5 เมนูอาหารสู้ปัญหาท้องผูก

[Joe524]

ใครกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยขอรับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่สะท้านลำไส้เลย ปล่อยไว้อย่างงี้เห็นทีจะไม่ดี เราเลยมีเมนูเด็ดๆที่ต่อสู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้อย่างง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม อีกทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่จำนวนมาก ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย แล้วก็ยังมีผลไม้รวมที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในลำไส้ออกมาเจริญ แต่คราวดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ไส้ได้รับการดูแลย่างสุดกำลัง ด้วย วีรบุรุษโปรไบโอติก จุลชีพตัวดีมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ดำเนินงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยสิ่งใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลินทรีย์เก่ง แข็ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเดิน รีบจัดการที่ลำไส้