อาการลำไส้แปรปรวน ชวนรับประทานโพรไบโอติก

[Panitsupa]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่รบกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานไม่ปกติ จึงควรกินอะไรกันแน่ที่สามารถจะช่วยแก้สถานการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่ดีเยี่ยมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



ผู้ที่มีปัญหาถ่ายยาก หรือถ่ายบ่อยเกินไป ถ้าหากมีอาการอย่างนี้ซ้ำๆเสมอ บางทีอาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ลำไส้มีการทำงานไม่ปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยแก้ปัญหาได้ ไฟเบอร์โดยมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะเห็นผลในทันทีทันใด เพราะช่วยให้ลำไส้บีบตัว แล้วก็ผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์บางทีอาจได้ผลดีในระยะสั้น แต่ว่าถ้าเกิดใช้ผิดวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายเกิดการจดจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นที่ต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มมากขึ้นทำให้ไฟเบอร์ไม่เป็นผลในที่สุด ผลร้ายอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็อาจหนีไม่พ้นวนลูปเหมือนเดิม อีกทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานมากเกินไปจนกระทั่งเกิดอาการท้องร่วงรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ถ้าได้รับน้ำน้อยอาจส่งผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์ควรต้องทานไปพร้อมๆกับความเข้าใจที่ถูกด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อผู้บริโภคได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพราะเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายประเภทที่ดีต่อร่างกาย ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยหยุดการเติบโตของเชื้อก่อโรค และก็กระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้นให้ปกติมากขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพก็เลยเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงและยั่งยืนกว่านั่นเอง