5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรทำ

[kaidee20]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงไปอาจทำให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ควรต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น รวมทั้งยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง