Show posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Show posts Menu

Messages - Naprapats

Pages1 2 3 ... 663

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / คุณแพรและคุณจุ้ย

Today at 08:16:57 AM

ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน อีก 1 คู่รักที่เราได้ดูแล ในเดือนมีนาคม 2565 คุณแพรและคุณจุ้ย เน้นงานตกแต่งทันสมัย งานนี้ต้องเหมือนวันแห่งความฝัน ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน "
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
FACEBOOK =AZVoBb0bp2gaOdHLrIONRbPfI30QYq-idk0lcsr4eHnGEKJsgfSgxm8D-v99cIAD3aaXCZ13obcjjZuXVwSDIvjHsWvyCi7ocexEHR6w92nO-LWkvPYPPBwK9FCTAB_ZlOljbKhnhHR6J_uXL23KcAtBp2HtQFsekMIwVsLhW5ZpAino9mDdmkP6T1pScmXp_mIrfMxL4L9LDs9ysUk03Mqb&__tn__=kK-R]https://www.facebook.com/livaliwedding/
LINE. รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali Wedding
IG : livaliwedding
WEBSITE. http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออ แก ไนซ์ งานแต่ง ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์
LIVALI WEDDING รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง ลีวาลีย์ เวดดิ้ง [url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงาน[/url]

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน

Today at 05:24:33 AM

การศึกษา / หลักสูตร DCC มือใหม่สู่มืออาชีพ

May 24, 2025, 08:09:13 PM

DCC มือใหม่สู่มืออาชีพ

(Professional Document Control)

สมัครอบรม 086-318-3151/LineID@761mvknp/ https://lin.ee/tQTPHbm

วิทยากร : อ.รมณีย์ กองแก้ว

M.Eng.(Industrial Engineering),B.S.(Operation Research),IRCA QMS 2015 Auditor/Lead Auditor

Course No. : A18126/151/2016 Certification, IATF 16949 Requirement

แนะนำหลักสูตร
ในองค์กรที่ใช้ระบบมาตรฐาน เช่น ISO 9001, ISO 14001, หรือ ISO 45001 หนึ่งในหน้าที่สำคัญที่ช่วยให้ระบบบริหารคุณภาพดำเนินไปอย่างราบรื่นคือ Document Control Center (DCC) หรือ เจ้าหน้าที่ควบคุมเอกสาร ซึ่งมีบทบาทในการจัดการเอกสารให้เป็นระบบ ควบคุมเวอร์ชัน ตรวจสอบความถูกต้อง และรับรองว่าการใช้เอกสารเป็นไปตามข้อกำหนดของมาตรฐานสากล
หลักสูตร "DCC มือใหม่สู่มืออาชีพ" ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่ไม่มีพื้นฐานด้านการควบคุมเอกสารสามารถเรียนรู้และพัฒนาไปสู่ระดับมืออาชีพได้ โดยเน้น ความเข้าใจเชิงลึก และ การปฏิบัติจริง เพื่อให้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในองค์กรได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วัตถุประสงค์
1. เข้าใจบทบาทและความสำคัญของ DCC ในระบบบริหารคุณภาพ
2. เรียนรู้ข้อกำหนดด้านการควบคุมเอกสารของมาตรฐาน ISO 9001
3. ฝึกปฏิบัติการจัดทำและควบคุมเอกสารให้เป็นระบบ
4. เรียนรู้การตรวจสอบและอัปเดตเอกสารตามข้อกำหนด
5. เพิ่มทักษะการบริหารจัดการเอกสารให้มีประสิทธิภาพและลดข้อผิดพลาด

เนื้อหาการบรรยาย
1. บทบาทของ DCC และความสำคัญของการควบคุมเอกสาร
ผลกระทบของการควบคุมเอกสารที่ไม่มีประสิทธิภาพ
การทำงานร่วมกับฝ่ายต่างๆ ภายในองค์กร
2. ข้อกำหนด ISO 9001 ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมเอกสาร
3. ประเภทของเอกสารในระบบบริหารคุณภาพ
4. การจัดทำและควบคุมเอกสารให้เป็นระบบ พร้อมฟอร์มตัวอย่าง
หลักการตั้งชื่อและกำหนดรหัสเอกสาร (Document Coding)
การจัดเก็บเอกสาร: ระบบแฟ้มเอกสารและการจัดระเบียบ
วิธีการแจกจ่ายและเรียกคืนเอกสาร
5. การตรวจสอบและอัปเดตเอกสารให้ถูกต้องตามมาตรฐานได้แก่
วิธีการตรวจสอบเอกสารก่อนการอนุมัติ
การบริหารจัดการเอกสารที่หมดอายุหรือไม่ใช้แล้วการดำเนินการแก้ไขและควบคุมเอกสารที่เปลี่ยนแปลง
6. Workshop : ฝึกปฏิบัติการควบคุมเอกสาร
การออกแบบทะเบียนควบคุมเอกสาร (Document Register)
การตรวจสอบและอนุมัติเอกสารจริง
กรณีศึกษา: การแก้ปัญหาการควบคุมเอกสารที่พบบ่อย
7. การให้ข้อเสนอแนะและแนวทางปรับปรุง
8. ตอบข้อซัก-ถาม

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ

Tel. : 086-318-3151
E-mail : hipotraining@gmail.com
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp / https://lin.ee/tQTPHbm

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / ร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรจี้เพชรกำไลเพชร

May 24, 2025, 04:33:13 PM

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / จัดงานแต่งงานในฝันของคุณโกโก้และคุณบู้: สวยงามและน่าประทับใจ

May 24, 2025, 03:28:50 PM

ในงบประมาณที่ไม่แพง รับจัดงานแต่งงาน
หากคุณกำลังมองหาบริการจัดงานแต่งงานที่สวยงามและน่าประทับใจ ไม่ต้องไปที่ไหนไกล! งานแต่งงานของคุณโกโก้และคุณบู้เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมในการจัดงานที่ตอบโจทย์ทั้งคู่บ่าวสาวและแขกที่มาร่วมงาน ด้วยการวางแผนอย่างละเอียดและการเลือกสถานที่ที่สวยงาม ทำให้วันสำคัญนี้กลายเป็นความทรงจำที่สวยงาม
การวางแผนและการจัดการ รับจัดงานแต่งงาน
การจัดงานแต่งงานในครั้งนี้ไม่ได้มีค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไป ทีมงานของเราได้ทำการวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้สามารถจัดงานได้ในงบประมาณที่เหมาะสม โดยยังคงรักษาคุณภาพและความสวยงามในทุกๆ รายละเอียด ตั้งแต่การเลือกธีม การตกแต่ง ไปจนถึงการเลือกเมนูอาหารที่ตอบโจทย์ทุกคน
สถานที่จัดงาน
สถานที่จัดงานแต่งงานของคุณโกโก้และคุณบู้นั้นมีความสวยงามและเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการเฉลิมฉลอง ไม่ว่าจะเป็นสวนสวย หรือห้องจัดเลี้ยงที่มีวิวทิวทัศน์ที่น่าประทับใจ ทุกคนที่มาร่วมงานต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าสถานที่นี้ทำให้บรรยากาศของงานอบอุ่นและโรแมนติก
ติดต่อเรา
หากคุณต้องการให้เราช่วยจัดงานแต่งงานของคุณในแบบที่คุณฝันไว้ สามารถติดต่อเราได้ที่เบอร์ [เบอร์โทรศัพท์] เราพร้อมเป็นผู้ดูแลและช่วยให้วันสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและน่าประทับใจที่สุด
ให้เราช่วยสร้างความทรงจำที่สวยงามในวันแต่งงานของคุณ!
รับจัดงานแต่งงาน
ออแกไนซ์งานแต่ง รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี รับจัดงานแต่งงานสมุทรสาคร รับจัดงานแต่งงานกรุงเทพ รับจัดงานแต่งงานสมุทรปราการ รับจัดงานแต่งงานใกล้ฉัน ขันหมากจีน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร รับจัดงานแต่งเช้า จัดงานแต่งงานที่โรงแรม
รับจัดงานแต่งงาน
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน Livali Wedding รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน เช่าฉากงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน ออแกไนซ์งานแต่งงาน รับจัดงานแต่ง
งานราชพฤกษ์ รับจัดงานแต่งงานบางแค

รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่งงาน นายพิธี ทีมรันคิว รับจัดขันหมากจีน รับจัดงานแต่งตลิ่งชัน รับจัดงานแต่งงานพระราม 2 รับจัดงานแต่งงานลาดพร้าว รับจัดงานแต่งงานพุทธมณฑล รับจัดงานแต่งงานบางนา รับจัดงานแต่งงานพระประแดง รับจัดงานแต่งงานนครปฐมรับจัดงานแต่งงาน. [url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี[/url]

ตกแต่งสถานที่งานแต่ง รับจัดงานแต่งงานราคาถูก สถานที่จัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งงานที่โรงแรม พานขันหมากเอกให้เช่า ขันหมาก รันคิว พิธีกร

ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน สถานที่จัดงานแต่งงาน แพ็คเกจงานแต่งงาน Livali Wedding รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน เช่าฉากงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน ออแกไนซ์งานแต่งงาน รับจัดงานแต่ง งานราชพฤกษ์ รับจัดงานแต่งงานบางแค
รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี รับจัดงานแต่งงานสมุทรสาคร รับจัดงานแต่งงานกรุงเทพ รับจัดงานแต่งงานสมุทรปราการ รับจัดงานแต่งงานใกล้ฉัน ขันหมากจีน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร จัดงานแต่งงานที่โรงแรม

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / พิมพ์นามบัตร

May 24, 2025, 07:06:44 AM

พิมพ์นามบัตร Digital Offset ราคาคละแบบได้ เริ่มต้นขั้นต่ำ 100 ใบ 100 บาท
พิมพ์เพลินพริ้นท์ มีบริการ Template พิมพ์นามบัตรสวยๆ ไว้ให้เลือกมากกว่า 100 แบบ
และพิมพ์นามบัตรพรีเมียม จัดส่งทั่วประเทศ ทำนามบัตรด่วน พิมพ์นามบัตรสี
การพิมพ์นามบัตรในงานแนะนำตัว
การพิมพ์นามบัตรในการชักชวนองค์เป็นมารยาทพื้นฐานสำคัญในงานทำธุรกิจหรือสื่อสารงานที่เป็นทางการ
คุณต้องมีการพิมพ์นามบัตรเตรียมพร้อมไว้ทุกเวลาไม่ควรให้ห่างจากตัวแม้ว่าจะเป็นวันส่วนตัวธรรมดาก็ได้ เพราะคุณ
ไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าจะต้องใช้มันเมื่อไหร่ คุณเป็นได้จะหาได้พบคู่ค้าลู่ทางกิจการในวันเหล่านี้ก็เป็นได้ ดังนั้นอย่างน้อย
คุณควรจัดแบ่งพิมพ์นามบัตรไว้ในกระเป๋าสตางค์ บนรถ หรือสอดไว้ตามที่ต่างๆ เป็นต้น สำหรับจำนวนการพิมพ์นามบัตร
ควรตรวจดูความเหมาะสมให้ดีและเมื่อนามบัตรใกล้หมดควรจะสั่งพิมพ์ล่วงหน้าโดยคำนึงระยะเวลาในการจัดทำด้วย
เพราะหากพิมพ์นามบัตรมิเพียงพอต่อการใช้งานอาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อการงานและธุรกิจที่สำคัญได้
การแจกนามบัตรนั้นคุณเชื่อหรือไม่ว่าถูกจัดลงในหลักสูตรงานเรียนด้านธุรกิจเกือบทั่วโลก บางครั้งคุณอาจจะ
คิดว่าการพิมพ์นามบัตรเป็นการสิ้นเปลืองหรือใช้ประโยชน์ไม่ได้ในยุคเทคโนโลยีสารสนเทศเช่นนี้ แต่ทว่าแม้แต่บริษัทผู้นำ
ด้านไอทีระดับโลกยังคงต้องใช้นามบัตรกันอยู่ทั้งหมด เพราะความหมายโดยนัยในการแจกนามบัตรนั้นเป็นการแสดงให้
เห็นถึงความต้องการที่ให้ความช่วยเหลือ ข้อแนะนำ หรือติดต่อพบปะกันในภาคหน้า ทำให้ผู้รับรู้สึกประทับใจในครั้งแรกใน
ตัวคุณ หรือสำหรับบางประเทศที่มีธรรมเนียมเชิงอนุรักษ์ถือว่าการพิมพ์นามบัตรมอบให้แก่ผู้อื่นเป็นมารยาทพื้นฐานที่ขาดไม่ได้
ทั้งนี้มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับรายละเอียดประเภทพื้นฐานของนามบัตร นามบัตรนั้นมักจะแบบใช้กำหนด
ขนาดตามหลักการสากลโดยจะอยู่ที่ 9.4 x 5.5 เซนติเมตร ซึ่งโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ใช้ในการออกแบบพิมพ์นามบัตรแทบจะ
มีการบังคับขนาดโครงหน้าเท่าขนาดนามบัตรจริงเกือบทุกโปรแกรม สำหรับสิ่งที่ต้องอยู่ในนามบัตรนั้นอย่างน้อยที่สุด
ต้องระบุชื่อและช่องทางติดต่อกลับ โดยหลายท่านไม่นิยมระบุชื่ออาจจะใส่ชื่อบริษัทหรือร้านค้าก็ได้ สำหรับช่องทางการ
โทรกลับอาจจะให้เป็นเบอร์โทรศัพท์ ที่อยู่ หรืออีเมล ก็ได้ตามแต่สะดวก การพิมพ์นามบัตรนั้นท่านสามารถออกแบบได้
ด้วยตนเองและพิมพ์นามบัตรใช้เองก็ได้ แต่คุณค่าอาจจะไม่ดีพอที่จะใช้ในระยะยาวหรือหากพิมพ์ใช้เป็นปริมาณมาก
อาจจะค่าใช้จ่ายอาจจะแพงกว่าโรงพิมพ์อีกด้วย
สำหรับการพิมพ์นามบัตรโดยโรงพิมพ์นั้นในปัจจุบันมีราคาไม่แพงโดยขึ้นอยู่กับปริมาณที่สั่งพิมพ์ โดยสิ่งที่ต้อง
พิจารณาหลักๆ คือคุณภาพของงานพิมพ์แต่ละที่ อย่างไรก็ตามความคมชัดและรายละเอียดของหมึกจะดีกว่าเครื่องพิมพ์
เอนกประสงค์ตามบ้านโดยทั่วไปแน่นอนและทำได้เลือกใช้กระดาษแบบต่างๆ ที่ไม่สามารถใช้เครื่องพิมพ์ที่บ้านได้ ซึ่งที่
นิยมกันหลักแล้วก็จะเป็นกระดาษอาร์ตการ์ดที่มีความหนา 260 แกรมขึ้นไปเพื่อให้มีความทนเพียงพอ แต่บางครั้ง
อาจจะเลือกใช้กระดาษแบบอื่นที่บางกว่าแล้วใช้การเคลือบผิวพลาสติกบนบนงานพิมพ์นามบัตรเพื่อเพิ่มความแน่นหนาและ
ความทนทานซึ่งจะมีทั้งเคลือบแบบเงาและแบบด้านก็ได้ นอกจากรายละเอียดการพิมพ์ที่ดีแล้วโรงพิมพ์เหล่านี้จะมี
เทคนิคการตกแต่งพิเศษที่การเคลือบ UVหรือ SPOT UVเพื่อให้หมึกเพิ่มความเงาเน้นในจุดที่ต้องการ เป็นต้น
เทคนิคการพิมพ์นามบัตรแต่ละแห่งจะแตกต่างกันออกไปโดยท่านสามารถเลือกหรือขอดูตัวอย่างงานเหล่านั้น
จากโรงพิมพ์ที่ใช้บริการได้ หรืออาจจะเสนอความต้องการของท่านให้กับโรงพิมพ์เพื่อที่จะสามารถช่วยคิดวิธีการที่จะได้
งานพิมพ์นามบัตรที่ตรงตามใจของท่านได้
Tags : พิมพ์นามบัตร

อสังหาริมทรัพย์ / การลงทุนที่คุ้มค่าในทำเลทองบ้านเดี่ยว เชียงใหม่

May 23, 2025, 01:22:19 AM

เชียงใหม่เป็นเมืองที่มีเสน่ห์และความเป็นเอกลักษณ์ ทั้งในด้านวัฒนธรรมและธรรมชาติ การเลือกซื้อบ้านเดี่ยวในเชียงใหม่จึงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ที่มองหาคุณภาพชีวิตที่ดีและการลงทุนที่มั่นคง โดยบ้านเดี่ยว เชียงใหม่มักตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกสบาย ใกล้สิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ เช่น โรงพยาบาล โรงเรียนนานาชาติ และศูนย์การค้าชื่อดัง ทำให้การใช้ชีวิตในเชียงใหม่เป็นเรื่องง่ายและสะดวก

มีโครงการบ้านเดี่ยว เชียงใหม่ที่น่าสนใจดังนี้

1. The Plant มหิดล-เจริญเมือง: บ้านเดี่ยวสุดหรูใจกลางเชียงใหม่ที่ผสมผสานไลฟ์สไตล์ทันสมัยเข้ากับธรรมชาติอย่างลงตัว มีพื้นที่ใช้สอยกว้างขวางในราคาเริ่มต้นที่คุ้มค่า
2. Pruksa Ville สนามบินเชียงใหม่: โครงการที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ด้วยการออกแบบที่ทันสมัยและฟังก์ชันครบครัน

โปรโมชั่นและสิทธิพิเศษ

หลายโครงการบ้านเดี่ยว เชียงใหม่มักมีโปรโมชั่นและสิทธิพิเศษต่าง ๆ เพื่อดึงดูดผู้ซื้อ เช่น ส่วนลดพิเศษ หรือของแถมเพิ่มเติม ซึ่งเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลงทุนในบ้านเดี่ยว

การเลือกซื้อบ้านเดี่ยว เชียงใหม่จึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ไม่ว่าจะเพื่อการพักอาศัยหรือเพื่อการลงทุนในอนาคต ด้วยทำเลที่ตั้งที่ดีและคุณภาพชีวิตที่เหนือกว่า บ้านเดี่ยวในเชียงใหม่คือทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / 7 เทคนิคเร่งเผาผลาญไขมัน: หุ่นเฟิร์ม เอว S ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

May 22, 2025, 11:10:31 PM

7 วิธีเร่งเผาผลาญไขมัน แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก
1. เน้นโปรตีนในทุกมื้ออาหาร
การรับประทาน โปรตีน ให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ โปรตีนช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายในการย่อยและดูดซึม (Thermic Effect of Food - TEF) ซึ่งสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานมากกว่าไขมัน

2. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2-3 ลิตร ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้กระบวนการเผาผลาญชะลอตัวลง นอกจากนี้ การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารยังช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง

3. เพิ่มใยอาหารจากผักและผลไม้
ใยอาหาร ช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารให้ช้าลง ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ใยอาหารยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งส่งผลดีต่อการเผาผลาญไขมัน การรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิดยังช่วยให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย

4. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวและความอิ่ม (เกรลินและเลปติน) ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น และยังส่งผลต่อฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง การนอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมงต่อคืนจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการเผาผลาญที่ดี

5. ลดความเครียด
ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง การจัดการความเครียดด้วยวิธีต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ ฟังเพลง หรือกิจกรรมที่ผ่อนคลายที่คุณชอบ จะช่วยลดระดับคอร์ติซอลและส่งเสริมการเผาผลาญที่ดีขึ้น

6. ใช้ไขมันดีในการปรุงอาหาร
การเลือกใช้ ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และปลาที่มีไขมันดี (เช่น แซลมอน) สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ เนื่องจากไขมันเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้อิ่มนานขึ้นด้วย

7. ขยับตัวให้มากขึ้นในชีวิตประจำวัน
แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆ แต่การ ขยับตัว ให้มากขึ้นในชีวิตประจำวันก็ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากค่ะ เช่น:

เดินขึ้นลงบันไดแทนลิฟต์
จอดรถให้ไกลขึ้นเพื่อเดิน
ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุกๆ ชั่วโมง
ทำงานบ้าน หรือทำสวน
เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินเร็วๆ ในระยะทางสั้นๆ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้อาจต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แต่เมื่อคุณทำได้อย่างต่อเนื่อง คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นต่อรูปร่างและการเผาผลาญไขมันได้อย่างแน่นอนค่ะ

เสริมสวย สุขภาพ / อัปเดตก่อนใคร! 7 โปรแกรมฟิตเนสสุดฮิตปี 2025 สำหรับคนรักสุขภาพ

May 22, 2025, 11:05:22 PM

รวบรวม 7 โปรแกรมออกกำลังกายที่คาดว่าจะยังคงมาแรงในปี 2025 ให้คุณได้ค่ะ โปรแกรมเหล่านี้มักจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ความสะดวกสบาย การใช้เทคโนโลยี และการปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล เช่น

เทรนด์ออกกำลังกายแบบไฮบริด (Hybrid Workouts): ผสมผสานการออกกำลังกายที่บ้านและที่ยิมเข้าด้วยกัน
การออกกำลังกายที่เน้นข้อมูลและเทคโนโลยี (Data-Driven & Tech-Enhanced Workouts): การใช้ Smartwatch, AI Personal Trainer และอุปกรณ์ IoT ต่างๆ
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตและกาย (Mind-Body Connection): เช่น โยคะ พิลาทิส และการฝึกสติ
การฝึกแบบ Functional Training: เน้นการเคลื่อนไหวที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
การออกกำลังกายที่เน้นความสนุกและประสบการณ์ (Gamified & Experiential Fitness): เช่น คลาสเต้นเสมือนจริง หรือ VR Fitness
การออกกำลังกายแบบ Micro-Workouts / Snack Workouts: การแบ่งการออกกำลังกายเป็นช่วงสั้นๆ ตลอดวัน
โปรแกรมที่เน้นการฟื้นฟูร่างกาย (Recovery & Longevity Focus): เช่น การยืดเหยียด โฟมโรลลิ่ง หรือการใช้เครื่องมือช่วยฟื้นฟู

Tags : โปรแกรมฟิตเนส

#10

การศึกษา / การจัดการสต๊อกสินค้า อย่างมีประสิทธิภาพ สต๊อกลดกำไรพุ่ง

May 22, 2025, 08:58:11 AM

การจัดการสต๊อกสินค้า อย่างมีประสิทธิภาพสต๊อกลดกำไรพุ่ง

(Inventory Management)

วิทยากร : อาจารย์สุรศักดิ์ พรบรรเจิดกุล

28 พฤษภาคม 2568

09.00 – 16.00 น.

** ณ โรงแรมเดอะพาลาสโซ

*สถานที่จัดสัมมนาอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม

หลักการและเหตุผล
ปัจจุบันการดำเนินธุรกิจมีสภาวะการแข่งขันที่รุนแรง จากปัจจัยและแรงกดดันต่างๆที่เกิดขึ้น ทุกองค์กรต่างแข่งขันกันเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่เพิ่มสูงขึ้น เร็วขึ้นและซับซ้อนมากยิ่งขึ้น ทำให้องค์กรต่างๆ ต้องให้ความสำคัญกับกลยุทธ์ที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จและสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันให้กับกิจการและเพิ่มศักยภาพในการตอบสนองความต้องการของลูกค้าให้ได้มากยิ่งขึ้น
แม้ว่าเป้าหมายของกิจการก็ยังคงเป็นเรื่องกำไรและความได้เปรียบในการตอบสนองความต้องการของลูกค้าด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด ซึ่งเป็นงานที่ท้าทายและซับซ้อนในการบริหารมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการบริหารระดับของสต๊อกให้เพียงพอกับความต้องการในหลากหลายจุด หลายช่องทางตลอดทั้งซัพพลายเชน การมีสินค้าที่เพียงพอกับความต้องการย่อมสร้างให้เกิดการไหลของสินค้าอย่างต่อเนื่อง สร้างโอกาสในการขายและเพิ่มยอดขายให้กิจการได้ แต่การมีสินค้าไม่เพียงพอและไม่ทันเวลากับความต้องการของลูกค้าส่งผลให้เกิดความสูญเสียต่อยอดขายและความน่าเชื่อถือของกิจการได้ แต่หากกิจการมีสินค้ามากเกินความต้องการ และเก็บไว้นานเกินไป ย่อมส่งผลให้ต้นทุนของกิจการสูงขึ้น และมีความเสี่ยงต่อความเสียหายจากการจัดเก็บ สินค้าหมดอายุ เสียโอกาสจากเงินลงทุน รวมไปถึงความเสี่ยงจากความผันผวนของความต้องการสินค้า
ดังนั้นการบริหารสต๊อกสินค้าสำหรับกิจการ ให้มีประสิทธิภาพสูง ต้นทุนรวมต่ำ และสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้อย่างดี จึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้กิจการประสบความสำเร็จได้ การพยากรณ์ยอดขาย การวางแผนการสั่งซื้อ การผลิต การเติมสินค้า และการจัดการสต๊อกที่มีอยู่ในปัจจุบันทั้งสินค้าที่ขายเร็วและสินค้าที่ขายช้า หรือสินค้าที่ไม่ได้ขาย ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมในช่องทางต่างๆ คือกิจกรรมสำคัญที่มีผลกระทบโดยตรงกับการบริหารซัพพลายเชนกิจการให้มีประสิทธิภาพ
หลักสูตรนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกิจการที่ต้องการปรับปรุงและพัฒนาประสิทธิภาพการบริหารสต๊อกสินค้า ตั้งแต่การการสั่งซื้อ การบริหารวัตถุดิบ สินค้าระหว่างกระบวนการ สินค้าสำเร็จรูป และสินค้าที่อยู่ในหลากหลายช่องทางการจำหน่ายตลอดทั้งซัพพลายเชน สร้างความตระหนักถึงเป้าหมายเดียวกันในองค์กร ส่งเสริมการมีส่วนร่วมและเห็นคุณค่าและความสำคัญของงาน พร้อมทั้งมีทักษะความรู้ที่จำเป็นในการสร้างความสำเร็จ ความได้เปรียบในการแข่งขันและมีความยืดหยุ่นในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตและนำไปสู่การสร้างสินค้าและบริการที่ยอดเยี่ยมเพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับลูกค้า

วัตถุประสงค์
1. เข้าใจแนวคิดและความสำคัญของการจัดการสต๊อกสินค้า ภายใต้แนวคิดการจัดการโลจิสติกส์และซัพพลายเชนของกิจการ
2. ตระหนักถึงความสำคัญของประสิทธิภาพในการทำงาน,และเกิดแรงจูงใจในการมีส่วนร่วมเพื่อสร้างประสิทธิภาพให้กับองค์กรได้
3. เข้าใจเทคนิคที่เป็นประโยชน์สำหรับการจัดการปัญหาและความท้าทายในการบริหารสต๊อกสินค้าเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในการตอบสนองความต้องการของลูกค้า
4. พัฒนาทักษะของผู้เข้าอบรมให้สามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดต้นทุนของงาน ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในองค์กรได้

หัวข้อการบรรยายและ Workshop
เวลา
เนื้อหาหลักสูตร
9:00- 10:30

1.    ความรู้พื้นฐานสินค้าคงคลัง
2.    ต้นทุนถือครองสินค้าคงคลัง
3.    การคำนวณหารอบการหมุนสินค้าคงคลัง (Inventory Turn Over)
4.    การคำนวณหาจำนวนวันเฉลี่ยที่เก็บสินค้าคงคลัง(Inventory Days)
5.    สภาพคล่องของเงินสด (Cash to Cash Cycle Time)
6.    นโยบายการเติมเต็มสินค้าคงคลัง
10:30- 12:00

7.    วัฎจักรของสินค้าคงคลัง
8.    เครื่องมือที่ใช้ในการบริหารสินค้าคงคลัง
9.    วิเคราะห์ความสัมพันธ์สินค้าคงคลังด้วยกราฟ
10. ABC Analysis
-      ใช้ในการออกแบบพื้นที่การจัดเก็นสินค้า
-      ใช้แบ่งกลุ่มสินค้าตามหลัก
-      Workshop 1
13:00- 14:30
11. การวางแผนตรวจนับสินค้า Cycle Count
12. ระบบจุดสั่งซื้อใหม่ (Re-Order Point :ROP)
-      การคำนวณสินค้าเพื่อความปลอดภัย Satety Stock
-      การคำนวณหาจุดสั่งซื้อใหม่ (Re-Order Point : ROP)
-      การคำนวณหาค่า Maximum
-      การคำนวณหาปริมาณการสั่งซื้อหรือปริมาณการผลิต
-      Workshop 2 การกำหนดจุดสั่งซื้อสินค้า Safety Stock , ROP, Min-Max , ปริมาณการสั่งสินค้า
14:30-16:00
13. แนวคิดปริมาณการสั่งซื้อที่ประหยัด EOQ (Economic Order Quantity)
14. Workshop 3 การหาปริมาณการสั่งซื้อที่ประหยัด

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ

Tel. : 086-318-3151
E-mail : hipotraining@gmail.com
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp

#11

เสริมสวย สุขภาพ / เสริมคางให้ใบหน้าส่วนล่างก็จะแลดูมีมิติ

May 21, 2025, 11:08:53 PM

ลานนาวดีคลินิก มีเจ้าหน้าที่คอยดูแล ติดตามผลหลังการทำศัลยกรรม และประสานงานระหว่างแพทย์กับคนไข้ มั่นใจได้ว่าเมื่อรับบริการกับเราจะได้รับการใส่ใจ ดูแลเป็นอย่างดี

#12

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / งานแต่งงานของคุณโกโก้และคุณบู้

May 21, 2025, 06:32:41 PM

การจัดงานแต่งงานในฝันกับลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน

ในวันสำคัญของชีวิต การจัดงานแต่งงานถือเป็นเรื่องที่ทุกคู่บ่าวสาวต้องให้ความสำคัญ โดยเฉพาะวันนี้ที่เราได้มีโอกาสจัดงานแต่งงานให้กับคุณโกโก้และคุณบู้ งานนี้ถูกจัดขึ้นอย่างสวยงามและเต็มไปด้วยความสุข ซึ่งสร้างความประทับใจให้กับทั้งคู่บ่าวสาวและผู้ร่วมงานมากมาย

**ลีวาลีย์ เวดดิ้ง: ออแกไนซ์ที่คุณไว้วางใจ**

ทีมงานของเรา ลีวาลีย์ เวดดิ้ง ได้รับการยอมรับในวงการการจัดงานแต่งงานมายาวนาน ด้วยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในการสร้างสรรค์งานที่ตรงตามความต้องการของคู่บ่าวสาว เราเข้าใจถึงความสำคัญของวันพิเศษนี้ และใส่ใจในรายละเอียดต่าง ๆ เพื่อให้ทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบ

**ความประทับใจในงานแต่งงาน**

งานแต่งงานของคุณโกโก้และคุณบู้ถูกออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน ตั้งแต่การเลือกสถานที่ การตกแต่ง ไปจนถึงการจัดเตรียมอาหารและการแสดงต่าง ๆ ทุกอย่างถูกดำเนินการอย่างมืออาชีพ ทำให้สามารถสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและโรแมนติกสำหรับคู่บ่าวสาวและแขกผู้มีเกียรติ

**ติดต่อเราเพื่อสร้างงานแต่งงานในฝันของคุณ**

หากคุณกำลังมองหาทีมงานที่สามารถช่วยจัดการงานแต่งงานให้กับคุณ อย่ารอช้าที่จะติดต่อเราที่ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง เราพร้อมที่จะทำให้วันสำคัญของคุณเป็นไปอย่างที่คุณฝันไว้ พร้อมให้คำปรึกษาและบริการที่ดีที่สุดเพื่อสร้างความทรงจำที่ไม่มีวันลืม

**สรุป**

การเลือกออแกไนซ์ที่มีประสบการณ์และความเชื่อมั่นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้วันแต่งงานของคุณออกมาสมบูรณ์แบบ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง คือคำตอบสำหรับคู่บ่าวสาวที่ต้องการความพิเศษในวันสำคัญนี้ ติดต่อเราวันนี้เพื่อเริ่มต้นความฝันของคุณ!

ออแกไนซ์งานแต่ง รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี รับจัดงานแต่งงานสมุทรสาคร รับจัดงานแต่งงานกรุงเทพ รับจัดงานแต่งงานสมุทรปราการ รับจัดงานแต่งงานใกล้ฉัน ขันหมากจีน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร รับจัดงานแต่งเช้า จัดงานแต่งงานที่โรงแรม

ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน Livali Wedding รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน เช่าฉากงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน ออแกไนซ์งานแต่งงาน รับจัดงานแต่ง
งานราชพฤกษ์ รับจัดงานแต่งงานบางแค

รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่งงาน นายพิธี ทีมรันคิว รับจัดขันหมากจีน รับจัดงานแต่งตลิ่งชัน รับจัดงานแต่งงานพระราม 2 รับจัดงานแต่งงานลาดพร้าว รับจัดงานแต่งงานพุทธมณฑล รับจัดงานแต่งงานบางนา รับจัดงานแต่งงานพระประแดง รับจัดงานแต่งงานนครปฐม

ตกแต่งสถานที่งานแต่ง รับจัดงานแต่งงานราคาถูก สถานที่จัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งงานที่โรงแรม พานขันหมากเอกให้เช่า ขันหมาก รันคิว พิธีกร

ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน สถานที่จัดงานแต่งงาน แพ็คเกจงานแต่งงาน Livali Wedding รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน เช่าฉากงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน ออแกไนซ์งานแต่งงาน รับจัดงานแต่ง งานราชพฤกษ์ รับจัดงานแต่งงานบางแค
รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี รับจัดงานแต่งงานสมุทรสาคร รับจัดงานแต่งงานกรุงเทพ รับจัดงานแต่งงานสมุทรปราการ รับจัดงานแต่งงานใกล้ฉัน ขันหมากจีน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร จัดงานแต่งงานที่โรงแรม

รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่งงาน นายพิธี ทีมรันคิว รับจัดขันหมากจีน รับจัดงานแต่งตลิ่งชัน รับจัดงานแต่งงานพระราม 2 รับจัดงานแต่งงานลาดพร้าว รับจัดงานแต่งงานพุทธมณฑล รับจัดงานแต่งงานบางนา รับจัดงานแต่งงานพระประแดง รับจัดงานแต่งงานนครปฐม ตกแต่งสถานที่งานแต่ง รับจัดงานแต่งงานราคาถูก สถานที่จัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งงานที่โรงแรม พานขันหมากเอกให้เช่า ขันหมาก รันคิว พิธีกร
รับจัดขันหมากไทย

รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี รับจัดงานแต่งงานปทุมธานี รับจัดงานแต่งงานสมุทรสาคร รับจัดงานแต่งงานกรุงเทพ รับจัดงานแต่งงานสมุทรปราการ รับจัดงานแต่งงานใกล้ฉัน ขันหมากจีน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร รับจัดงานแต่งเช้า จัดงานแต่งงานที่โรงแรม ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน Livali Wedding รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน เช่าฉากงานแต่ง รับจัดงานแต่งงานที่บ้าน ออแกไนซ์งานแต่งงาน รับจัดงานแต่ง งานราชพฤกษ์ รับจัดงานแต่งงานบางแค รับจัดพานขันหมาก พิธีกรงานแต่งงาน นายพิธี ทีมรันคิว รับจัดขันหมากจีน รับจัดงานแต่งตลิ่งชัน รับจัดงานแต่งงานพระราม 2 รับจัดงานแต่งงานลาดพร้าว รับจัดงานแต่งงานพุทธมณฑล รับจัดงานแต่งงานบางนา รับจัดงานแต่งงานพระประแดง รับจัดงานแต่งงานนครปฐม รับจัดงานแต่งงานนครปฐม รับจัดงานแต่งงานราคาถูก สถานที่จัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งงานที่โรงแรม พานขันหมากเอกให้เช่า ขันหมาก รันคิว พิธีกร
รับจัดงานแต่งงานนครปฐม

[url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงานนนทบุรี[/url]

#13

การศึกษา / กรมสรรพสามิต แนวข้อสอบ สอบ ข้าราชการ

May 21, 2025, 06:26:49 PM

สั่งซื้อได้ที่ไลน์ไอดี @brainmedia (มี@) https://lin.ee/gjx1XIB

#14

เสริมสวย สุขภาพ / ที่รัดท้องหลังคลอดเชียงใหม่ Jimmycloth

May 21, 2025, 06:00:28 PM

ที่รัดท้องหลังคลอดเชียงใหม่ Jimmycloth

#15

เสริมสวย สุขภาพ / เสริมจมูกกรุงเทพที่ไหนดี LANNA

May 21, 2025, 05:34:21 PM

เสริมจมูก หรือการทำจมูกนั้นคือการปรับปรุงรูปทรงจมูกเพื่อช่วยให้ใบหน้าที่มีมิติขึ้นหรือบางเคสเป็นการแก้ไขปัญหาจมูกและใบหน้าไม่ได้สัดส่วนหรือช่วยปรับแก้ไขจมูกที่ผิดปกติจากความเสียหายรุนแรง